减肥 ， 难道一定要节食才行 ， 一定要忍受饥饿的痛苦 ， 美食的诱惑才行?不 ， 只要你谨记以下8点 ， 让你吃的饱饱的也不用怕胖 。
动一下吧：
不用害怕做运动啦 ， 它没有你想像中那麼可怕的!如果你还是觉得做运动很困难很可怕 ， 可能只是你没有用对方法 。你也可以只做自己喜欢的运动 ， 比如说跟一群好朋友去登山 ， 或每天晚上看电视的时候 ， 利用三四十分鐘在跑步机上跑一跑 ， 总之做你自己喜欢做的 ， 就会有持之以恒的动力 。
【谨记8点 吃饱也不怕胖】减肥 ， 难道一定要节食才行 ， 一定要忍受饥饿的痛苦 ， 美食的诱惑才行?不 ， 只要你谨记以下8点 ， 让你吃的饱饱的也不用怕胖 。
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