2、夏季正是盛产水果的时候，在选择水果上面，要多吃温性进补的水果，比如苹果、荔枝、龙眼等，但不能吃多，以防上火 。
3、不能躺在床上一动不动，这样不利于产后身体恢复 。可以做一些简单的产后恢复操,但不要做高难度的动作，也不能干重活，此时十分需要家人的帮忙和照顾 。
你好！很高兴在这里回答你的问题 。
夏季做月子应该是不好受的滋味吧！因为太热了，要注意的是：
第一、坐月子期间由于产妇因生产过程中失血过多造成身体虚弱，因此日常生活中应该注意补充营养，多食一些蔬菜水果、牛奶、鸡蛋、鱼、鸡汤，要营养均衡，多补充一下蛋白质及吃含铁丰富的食物，也可以每天喝一碗米酒加老红糖、枸杞、红枣、煮一个荷包蛋补气血，以保证身体所需
第二、空调的风不能直接对着人吹，温度也不能过低，最好控制在27～28度之间比较适合，产妇在空调房间里一定要长衣长裤、穿袜子，戴头罩把额头护好，以免以后头见着风吹就落下头痛的病根，其实也可以选择吹鸿运扇，把风调制到最小档，在就是在月子期间尽量避免沾冷水
第三、另外产妇可以每天下床适当的运动一下，活动一下筋骨促进血液循环，有利于新陈代谢，避免久坐或者长时间的躺着不动，这样对产妇恢复没有好处，而且不利于恶露排出，每天最好下床5～10次，每次活动15～20分钟以上
第四、在伤口未恢复期最好选择用热毛巾擦洗全身，不要淋浴，避免伤口发炎感染，等伤口恢复一段时间后再洗，如果要洗头的话再好煮姜水洗比较好，因为生姜有祛湿驱寒的功效
以上是个人意见，希望对你有所帮助，喜欢我就关注我吧！如果大家有更好的建议欢迎大家留言评论及转发 。
Hello，大家好，很高兴回答这个问题
我固然不是炎热八九月份做的月子，但也学到了很多月子时期的好习气，老一辈的经历不必局部恪守，坐月子也没那么难受 。接下来我仔细说一下我自己的一些领会和留意事项 。
1??能够洗头沐浴，但是速率要快，不克不及着凉 。
刚生完孩子，骨缝开了，并且身材出格健壮，以是必然要多留意 。我是过完春节安产的，时期洗了一次澡，几回头，洗完要尽快擦干，别让风吹到，头发也要尽快弄干 。如许，舒服了，也卫生，工夫也没那末难过 。
2??能够吃生果蔬菜，但不克不及凉，也不克不及太咸 。
从前坐月子只能吃小米粥和鸡蛋，对我来说，别说一个月了，两天我都受不了，还好我的月嫂做菜好吃，我那会天冷，吃苹果煮一下，香蕉也用热水泡一下，固然暖洋洋的没那末好吃，但也比没有强吧 。炒的青菜也能够吃，不要辣的，也不要太咸，但是每顿仍是要喝汤 。
3??要坚持好心情，只管掌握心情 。
我月子里我妈担任做饭，老公买菜，月嫂赐顾帮衬孩子，我仍是挺轻松的，主如果喝汤下奶，但是心情不稳定，出格简单活力，跟我老公大吵一次，小吵三次，气的直寒战，月嫂直劝我，怕我回奶，说活力产生的奶对孩子欠好，但是的确很难掌握 。
4??能够玩手机，但不要每次超越半个小时 。
月子里维护眼睛十分主要，不然出了月子眼睛会疼，我有个同窗就是如许，以是我掌握的挺好 。
5??最主要的，不能对风吹，再热也不行 。
毛孔骨缝都开着呢，受风但是一生的事，我那会顿顿喝汤，汗流浃背的，能够用毛巾擦，别用湿毛巾 。
6??物理辅助无论是顺产还是剖腹产的产妇，在生完孩子后，一定要及时记得收腹 。
大多数产后妈咪，最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，因为子宫依然胀大，没有完全恢复 。经过3-18个月，子宫渐渐复原 。但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，绝不可放任自流 。

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