1、仰卧起坐，一种锻炼身体的方式 。
2、仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿 。
【仰卧起坐正确做法怎么做】3、如此连续进行 。练仰卧起坐，速度要因人而异 。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到30次左右 。
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。
1、仰卧起坐，一种锻炼身体的方式 。
2、仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿 。
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