说实话，真的是痛得撕心裂肺！我左手上是血压检测仪，右手上是抗生素和镇痛棒，腹部压着沙袋，腿部麻药还没消，又冷又麻的 。腰部上麻药的地方一阵阵刺痛，再把宝宝往胸口上一压，感觉不要太酸爽！第一次被宝宝吸，又痒又痛，真要命 。
即便这样，还是让老公坚持了每两小时把宝宝报过来吸一次，每次在我胸前嘬五分钟的频率 。吸吸总会有的！可能是我身上太痛了，所以有次宝宝嘬啊嘬啊我竟然睡着了 。
这样持续到第二天下午，查房医生过来问询时，直接来摸胸，然后一掐乳头说：奶来了 。我和老公简直要欢呼落泪，真不容易啊！隔壁床是顺产，已经喝了好几次鸡汤了，但奶还没来 。我就第一天晚上喝了一大碗通气的萝卜汤而已，嘴唇都是干裂的！我这是用生命在产奶么？也顾不上被医生掐得火辣辣的乳头，赶紧把宝宝抱过来吃，才吃了几口，她就饱了，甜甜睡去~初乳的力量真不是盖的 。我也就正式走上了奶娃之路 。
4.合理挤奶
吸奶器市场之大，简直令人眼花缭乱 。这也导致我一拖再拖，迟迟没有下手 。产后第二天在医院发现来奶水了之后紧急下单的 。结果当天晚上就涨奶涨醒了，吸出60毫升黄黄的初乳，因为没有冰箱，只好忍痛倒掉，想想都肉痛！
宝宝小的时候，吃的都比较少，一般都会多一点奶，这时候可以用存奶袋放进冰箱-18度冷藏，可以在以后出门办事时，温给家里宝宝吃 。如果乳腺发达，产奶量高，经常被涨醒，也切莫将奶全部挤完 。一方面是宝宝随时可能醒来要吃，另一方面是大脑会以为宝宝饭量增加，会分泌更多的奶水，陷入恶性循环 。
如果实在是涨得不行，就挤一点出来，以不涨痛为准吧！另外，切莫让宝宝只吃一边的奶，或是老挤一边的奶，会导致胸部大小不一的 。我之前是因为左胸乳头被咬破，让宝宝连吃了几天右胸，结果就悲剧了！宝宝只爱右胸，没有了还使劲嘬，导致右胸乳腺被过度开发，泪 。
好了，开心奶娃去吧 。
产后大概6周以后就可以减肥了，要注意不可以节食减肥：
1、6周根据自身情况开始减肥 。产后6周是一个关键的节点，这个时间段也被称之为产褥期，也需要到医院进行产后身体检查 。根据检查结果和自身的恢复情况，就可以逐步开始减肥了 。母乳喂养是一种最健康的减肥方式 。
2、产后两个月适当减肥 。这个时间后宝妈身体逐步恢复，各器官和身体机能也逐步恢复至正常状态 。就需要适当加大运动量了，对母乳的宝妈来说，还是要慎重采用节食减肥的方式，以保证足够的营养摄取 。
3、产后4个月就可以加大减肥力度了 。对于产后体检都正常的宝妈来说，产后4个月就可以像孕前一样减肥瘦身了 。不过对有盆底功能障碍的宝妈们来说，需要禁止跑跳类剧烈运动，以及增大腹压的收腹运动 。
4、产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克 。对于有盆底功能障碍的妈妈来说，控制体重也有利于盆底的恢复，但是不可以采用较为剧烈的运动方式 。
【产后什么时候才可以开始减肥？瘦身黄金期又是哪个时间段呢？】宝妈们需要做的就是坚持盆底修复，可以下载G动!合理饮食，适度活动（推荐散步、瑜伽、普拉提） 。先治疗盆底问题后在逐步加大减肥的力度 。

• 快分销短视频热卖频道是什么？什么时候上线？
• 99划算节什么时候开始？99划算节活动会场怎么进？
• 一句话心情语录
• 婆媳不和睦的心情说说
• 倪妮杨幂狂爱格子衬衫，那么如何才能搭配好方方正正的格纹衬衫？
• 淘宝会员名怎么修改 淘宝账号怎么才能修改
• 乙肝病毒携带者怎么才能转阴
• 经典文艺电影《情书》中到底什么才是情书？
• 21天减肥法 有效瘦16斤
• 网络疯传8大瘦身法 效果显著