应该怎么做：坚持不懈是成功减肥的黄金法则之一 。减肥是一个长期的过程，期间的犯错和沮丧都是必不可少的 。所以，无论如何，都要坚持下去，轻易放弃只会让你永远都达不到成功减肥的效果 。
8、坚持适量运动
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