科学的减肥 ， 绝非一日之功 ， 是一个人长期调整生活习惯和饮食习性 ， 养成规律生活的结果 。正确的减肥节奏 ， 一个月不能超过3-5斤 ， 否则会为身体留下隐患 ， 带来比肥胖更可怕的后遗症 。
【脸色里有奥妙 发黄应喝柠檬水瘦身】.hzh {display: none; } 减肥 ， 脸色决定一切
女孩减肥 ， 还有一个更重要的环节 ， 就是要养气 。即使减肥 ， 也万万不能坏了气色 ， 脸色苍白暗沉其实象征着身体机能出现问题 。英国着名营养师EliZAbeth Gibaud常年致力于研究面色和健康的关系 ， 她认为从一个人的面色 ， 可以判断出他的身体缺乏什么矿物质、身体不可接受什么食物、消化系统出现了什么问题等 。
事实的确如此 ， 不同面色可反映出不同的身体状况 ， 亦会显示出身体不应再吸收什么食物 。因此 ， 拥有某一类型面色特征的人 ， 应针对性地进食不同的减肥餐 ， 从而补充身体内缺乏的矿物质 ， 平衡新陈代谢率和体重 。很多明星、歌星都对此减肥方法赞不绝口 ， 琦温斯莉更是拥护者之一 。
首先 ， 我们要针对面色进行分析：完全卸去脸上的妆容 ， 在一个光线充足的地方 ， 找一面足够大的镜子 ， 它可以完整真实地反映出你面部的真实情况 。如果你是长发的话 ， 要束起头发 ， 观察发线附近的颜色和肤质等 ， 然后是前额、眼睛周围 ， 最后是鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置 。
肤色发黄应喝柠檬水瘦身
面色较黄 ， 耳朵和鼻子经常发红 ， 唇部附近的皮肤颜色又比较黄 ， 而本人看上去总是十分疲惫 ， 工作时很难集中精力 ， 容易感到恶心、作呕 。

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