25～30岁
.hzh {display: none; } 这个阶段新陈代谢速度逐渐减慢，赘肉会在不知不觉中爬上身体，所以随时随地都能进行，且容易坚持的运动最适合你 。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，可在每天三餐饭后的2小时各做一组跳绳运动，每组跳200下左右 。
另外，要多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如胡萝卜、西红柿、木耳、牛奶等，补充因减肥而消耗的营养 。
Tips：女人最爱，瘦身苹果绿茶
材料：苹果1/2个、柠檬1/2个、蜂蜜2匙、绿茶包1个
【不同年龄的不同减肥方法大集结】做法：

• 一直瘦不下来的6大坏习惯
• 巧妙去油烹调法 甩掉多余油脂
• 4个另类减肥招 让你瘦的与众不同
• 古代名医华佗的减肥妙方
• 培养让你“瘦”的生活习惯
• 10个又快又好减肥方法
• 减肥靠少吃多运动 别的都是浮云
• “8戒”减肥守则 21天让你速瘦
• 女人不可错过的逛街减肥法
• 10个高智商的减肥建议去肥膘