能坚持长期练气功的人 ， 肯定都是身体健康的受益者 ， 否则是不会坚持的 ， 没好处的事谁会去做？
气功是流传于民间的一种修心养性 ， 强身健体的养生祛病方法 ， 它简便易行 ， 不需要任何器具 ， 也无须专门场地 ， 疗效显著 ， 所以深受广大民众喜爱 。
长期练功者 ， 一般都身体健康 ， 不会得那些常见的慢性病 ， 且精力充沛 ， 思维敏捷 ， 外貌看上去较同令人明显年轻 。为人随和 ， 乐于助人 ， 为人处事不斤斤计较 。因为练功者必先正心正念正行 ， 此为修德 ， 是为规矩 ， 无德者无功 。
长期练气功者 ， 体内元气(也叫正气真气)较一般人要多很多 ， 质量也不一样 ， 练者能随着时间的积累 ， 功夫的加深 ， 真切的体会真气在身体内的变化及运行情况 ， 身体的四肢百骸会感觉逐渐变的轻灵滑利 ， 皮肤细嫩柔滑 。行动敏捷 ， 耐疲劳 ， 恢复的快 。有的人在长期的气功修炼中会出现自然辟谷 ， 体香 ， 及其他不练功者所不具备的能力和神奇现像 ， (笔者曾偶遇一高人 ， 可跨时空感知笔者思维 ， 亲身体验 ， 殊为奇异 ， 不得不信服) ， 又如肉眼视气 ， 内气外放为他人调理身体 ， 于某些疾病可收立杆见影之效 。笔者九十年代就曾用气功点穴(或隔空)为亲友治过诸如心衰 ， 心脏骤停 ， 胃绞痛 ， 肾结石引发的肾绞痛 ， 急性腰扭伤 ， 膝关节挫伤红肿不能行走 ， 颈椎病 ， 肩周炎 ， 继发性闭经等病症 ， 也包括一例胃癌术后康复 ， 可说奇效 。气功为华夏瑰宝 ， 一人练功全家受益 ， 此话不虚 。
如果说人们平时的日出而作 ， 日落而息 ， 晚间的睡眠是一种自然的身体调整修复 ， 那每天一定时间的气功修练就等于是种主动的调整修复 ， 就像是生活中每天须打扫整理下房间 ， 才能保持室内整洁 。也像家用汽车的定期保养 ， 开车时的操作规程和交通法规 ， 是保证行车安全的必备条件 。对于人体来说 ， 自然与主动两种调整修复方式结合 ， 可以起到防微杜渐 ， 防患于未然 ， 未雨绸缪的作用 ， 长期练气功至晚年不至于被疾病所困扰 ， 不会给子女添麻烦 ， 不会成为家人和社会的负担 ， 不至于重蹈前半生拿命挣钱 ， 后半生拿钱买命的复辙 。笔者的同学同事当中已有多人因病离世 ， 令人惋惜 。
讲`到气功 ， 我知道一些 ， 就简单说出來 。气功分门分派 。要拜师 。师傅是哪派就学那一门 。自己是独创不了的 。气功有久远的历史 。本次文明是查不出來的 ， 他是史前文明留下的文化 。
气功的动作有动功 ， 有静功 ， 一步到位 ， 都学会 。我说一说静功 ， 有打坐和站庄 。练一段时间后 ， 浑身有力 ， 走路一身轻 ， 头脑也清楚很多 ， 记忆增强 。这就是一般人炼功的成绩 ， 我暂不提特异功能 ， 百脉皆通 。
再说说练功当中的事情 ， 戒烟 ， 戒酒 ， 戒色 。这些戒不住白炼 ， 他是一个严肃的事情 。

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