排便是正常的生理功能，食物经由口腔进入人体，经过消化道分解，残渣以粪便的形式排出体外 。然而便秘，是非常普遍却又难以启齿的问题 。在台湾，每三到五人就有一人饱受便秘之苦 。下列情况若至少出现两项，即可诊断为便秘：
【增加膳食纤维摄取 刺激肠蠕动预防便秘】.hzh {display: none; } 每星期排便次数小于3次
需用力排便的情形，机率超过25%
粪便体积太大或过硬的情形，机率超过25%
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