不美味的食物，不论营养如何丰富，毕竟吃起来没滋没味，生活的品质就大打折扣 。可是，美味和营养，经常都是相互矛盾的两个指标 。没有40%的脂肪，烤鸭就没有滑嫩的口感;没有40%的脂肪，肉包子馅就没有香浓的口味;没有大勺大勺的烹调油，菜肴的风味往往会令人失望 。
.hzh {display: none; } 让脂肪和美味和平相处，实在是烹调当中的一项高深课题 。不过，虽然取得全解难度太大，部分突破仍有可能 。只要动动脑筋，还是有可能在保留美味的前提下，有效降低脂肪含量的 。
方法1：
【六种减脂烹调法 甩掉多余油脂】炒菜之后控油 。把菜锅斜放两三分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘 。一些菜吸油较少，很适合这种方法 。
方法2：
凉拌菜最后放一小勺香油，然后马上食用 。这样香气可以有效散发出来，但油脂不至于被菜吸收进去，需要的油量比较小 。
方法3：

• 春季好身材　六种方法教你燃脂
• 冬天来了，我们该如何正确的减脂？
• 巧妙去油烹调法 甩掉多余油脂
• 有利于减肥的六种家务劳动
• 冬季减肥 32条原则让你不停减脂
• 清肠减脂21计 冬季减肥最有效
• 减龄减脂 12招给身体大改变
• 除了波比跳还有什么比较好的室内的减脂的运动？
• 正确燃脂的六种方法
• 六种办法让你每天都减重