幽门打不开，食物到不了小肠，吃进来的主食、糖分就被关在胃裡，无法被消化，只能在胃部里面腐败烂掉，所以你会一直放屁，大便臭 。能量摄入不足！一直觉得很饿！

又因为胃酸长期不足，胆汁就没有办法放出来，胆汁是肝脏做的，现在它不能流岀去，就只好回流堵塞肝脏 。肝胆就同时被堵塞了，胆汁是专门分解脂肪的，它不出来，油脂就无法分解，身体里面的脂溶性毒素无法排岀体外，人就自然会便秘了 。



怎么做？多吃肉，特别是瘦肉，坚持高蛋白，高膳食纤维，低升糖指数，优质脂肪的均衡饮食，改善肠道环境，就能提高身体对食物的利用率 。同时，规律的运动，尤其是呼吸动力的训练，可以帮助我们改善肠胃环境 。
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有些便秘是生理性便秘，就是说没大问题 。有些便秘可能是一些疾病的表现，比如痔疮、结肠癌等等 。
年轻人便秘，一般是生理性的，与运动少、饮食不合理、没养成合理的大便习惯有关，为了缓解便秘，必须加强运动、多吃新鲜蔬菜水果、多喝水、养成合理的大便习惯，比如进入蹲厕所不要超过5分钟，上厕所的时候不要想起他事情，要认真干大事，不看手机不看报纸，这样大便效率才高 。如果每次都是边看手机边大便，很容易就会形成便秘的，所以要打破这样的循环 。
多数人经过上述调整后都能获得大便通畅 。如果还不行，可以口服一些比较安全的泻药，比如乳果糖溶液，或者聚乙二醇散，这些通便效果都不错 。老人家长期便秘的时候都可以使用的 。偶尔用一两次开塞露是可以的，但不宜长期使用 。
从中医的角度看，便秘和大肠、脾、胃、肺密切相关 。主要表现为干热、内滞、气滞、津液不足、阴郁、寒，简单可分为热、气、虚、冷四大类 。
第一种：热
如果人们吃太多的辛辣食物或过量的补充剂，它们会引起肠道刺激和热量，最终导致便秘，这是热 。
第二种：气
它是由心理原因、不愉快的心情、忧虑的思绪、久坐的运动或病床长期卧床而引起的气滞，导致结肠传导丧失 。
第三种：虚
阴虚血少，大肠干燥，肠粘膜脱落，肠蠕动，大便燥结，形成便秘 。如女性、虚弱老人或慢性病是由血虚引起的 。或是脾胃内伤、饮水不足、患者往往出汗过多、腹泻、阴伤等 。
第四种：寒
胃肠道淤滞；或外感寒邪，或过寒，阴寒内结，可导致阴凉内，肠胃郁滞，传导失常，于是就便秘 。
如何避免便秘？
1.调整饮食结构
有些人吃得太少，或者食物太细，食物中缺少纤维素和水分，肠道不会引起一定量的刺激，导致食物残留物滞留在肠道太久而变干 。结果，进入直肠的粪便残渣很少，不能形成足够的压力刺激神经细胞产生便秘，所以要调整饮食 。

2.养成按时排便的习惯
有些人忽略了经常排便的严重性，或者由于生活、工作和旅行等因素而忍住便意，或者由于肛门疾病、害怕疼痛和流血而推迟排便时间 。这些都会使直肠壁上的神经细胞受压于直肠的压力，延长直肠停留，进而形成习惯性便秘 。所以，建议大家按时排便 。

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