除了坚持不抽烟之外，还可以主动锻炼来恢复身体健康，尤其是恢复肺部的健康 。在肺部功能恢复的过程中，会变得不想抽烟了 。这时候反而可以尝试一下烟味 。大部分人会惊奇地发现烟已经不是原来的烟了，味道也不好闻了，抽起来也不太舒服了 。被动戒烟就变成了主动戒烟 。
帮助恢复肺部健康的方式都很简单，做了就很有效 。在大拇指和手腕连接的部位有个甜美穴，是个很有效的戒烟穴位 。没事就按按，一次两分钟 。很多人因此把烟就戒了 。还可以按摩后背心肺的腧穴，同样非常有效 。除此之外，扩胸运动，户外活动，呼吸新鲜空气，都有助于减少对烟的心理依赖，恢复身体健康，最后成功戒烟，不抽了 。
戒烟成功的人很多，并没有想象中的难度 。为了自己，为了家人，为了后代，想戒就戒了吧 。
本人46年烟龄，过去平均每天抽烟两包以上，现在为了带孙子读书，经常与孙子在一起，怕抽烟影响孙子健康，所以今年三月份就把烟隔了，隔了就隔了，没什么影响的，要想快速隔烟，不复杂，有恒心隔就能隔掉的，望你早日隔烟成功！
戒烟问题已回答多次，昨天还回答过的 。
我原来也是吸烟的，并且很厉害的！刚开始（大约18岁吧）是吸着玩，到了成年逐渐多了起来，当兵回来工作后，有时喜欢写点东西，熬夜时、思考时就狠狠地吸烟，每天要两盒多！作为一名医者，也知道吸烟的坏处，可是由于年轻就习上了，并且当时也没发现它怎么“坏”，所以就一直没有丢下 。
到了三十多岁，可能心志比较成熟了吧，逐渐认识到必须要戒烟了（这期间既有女同事们的反对和劝说，也有妻子的粗暴干涉），于是觉得是时候戒烟了！不瞒大家，烟瘾确实难戒，我曾经戒过三次！最后呢？也没有吃戒烟药，也没靠啥偏方或是戒烟门诊，就是靠的决心！
我充分认识到：既然吸烟这么有害，不但影响自己还连累家人，还会影响家庭稳定，还要花钱，是百害而无一利的事，却偏要去吸它这是何苦呢？戒烟难，不就一个“瘾”字吗？你就不吸它能把你怎样？我就靠的这种想法去戒的！当然，说的容易做着难，要不能戒三次吗？可是再难，再上“瘾”，经过痛苦的励炼、较量，结果它也并没有把我怎样，倒是我战胜了它！
现在把我的戒烟“秘方”公布与众：

决心、狠心、毅力、坚持！


谢谢邀请！
没有最快戒烟，只有自己有决心戒烟，才能戒烟快 。
谢邀 。
关于戒烟的问题，本不是我的领域，我是三农方面的，工作是水果技术推广 。当然回答本问题是因为我正在戒烟，所以我觉得可以谈一些自己的体会，也许对提问有有所帮助 。
关于本问题，我认为对于戒烟最大的问题在于标准，或者说什么样才算是戒烟了，我认为这非常重要，如果有人说三个月不抽烟算戒烟，那么时间就是三个月，如果说是3年那就是三年，我们知道时间是没有办法加速的 。无论是三个月还是三年，都得一分一秒的过，每个人的一分一秒是没有差别的 。
因此我认为戒烟是一种行为，这种行为一旦开始，我认为就是戒烟了，但是否能够戒烟成功则另当别论，从这个角度讲，本问题所谓的快速原则上是不存在的，所谓的一些办法从某种意义上来讲真正所起多少的作用我认为也值得商椎的 。
关于戒烟，确实是一项不容易的事情 。因为这涉及到生理的戒烟和心理上的戒烟，自然还有生活上的戒烟 。我认为要戒烟首先是自己心理上有了戒烟的想法，每个人的戒烟动机可能都有所不同，但当一个人真正决心去戒烟，或他认为这个烟已经没有必要或者成为某些负担时，可能戒烟成功率会更高，而一个还非常想抽烟，习惯或享受这种吞云吐雾的感觉时，原则上是戒不了的 。从这个意义上讲，戒烟是需要有一个理由或者说切入点，比如当下比较流行的备孕，或者身体原因，或者因为群体性及条件的限制等 。

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