如果女性到了一定年纪，又不想自己的卵巢衰老太快，那么不妨尝试一下这些食物，可以帮助女性补充所需营养的同时，又帮助改善卵巢的功能，使其不至于衰老得太快，从而使人更年轻 。
1.洋葱
很多人喜欢吃洋葱，其实不是因为它有多么的神奇，而在于洋葱跟肉类食物一起，既可以化解油腻，又可能补充营养，的确也是如此，因为洋葱的营养含量，不仅丰富，而且量也很多，就以洋葱含有的硒元素来讲，它的排名绝对是可以靠前的，而且在这样的环境下，硒元素又能够发挥抗氧化的作用，所以由此可以认为，多吃洋葱就是在帮助身体补充抗氧化因子，由此间接地帮助衰老降速 。不仅如此，有的女性可能还有衰老提前的症状，所以多吃洋葱，就更能够显示出它的优势了 。
2.玉米

很多女性觉得，玉米含有的热量太高了，所以担心自己会长胖了，于是坚决不去吃 。其实，这样的想法是错误的，因为玉米作为一种粗粮，对于人体有着很多好处，比如说可以补充人体所需要的各种微量元素，除此之外，玉米所含有的维生素也是非常多的，这对于身体所需要的维生素，完全能够胜任补充的功效 。另外，其中有一些维生素，还有着抗氧化的功能，所以多吃玉米，不仅不会长胖，反而有助于肠胃健康，帮助改善身体的热量功能，同时又能够防衰老，可谓是一举多得 。
3.茄子
有的人经常形容一个人，若是没有精神，就像是霜打后的茄子，事实上，茄子里面含有的“宝贝”营养，可不止是我们平时感受的那么多，尤其是茄子的梗，它含有的抗氧化成分，可谓是非常丰富的了，这对于一些卵巢不好，又渴望自己变年轻的女性而言，同样也是不错的选择，大家可以在平时适度的去吃茄子，清蒸最好 。
保养卵巢要从年轻的时候开始 。卵巢的衰老跟年纪有关系，跟身体健康也有关系 。
从三四十岁就开始注意身体的健康和保养，可以起到延迟卵巢和身体以及外貌的衰老 。至少比同龄人年轻五至十岁 。
人到中年，首先身体要健康，我个人的经验；能运动的时候就运动，而且一定是有氧运动，要让心律跳动加速要让汗水流出来 。不想动的时候不要勉强自己，静坐睡觉是更好的养生方式 。

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身体健康其实有一半是吃出来的，所谓的病从口入，如果长期大吃大喝，荤素不搭配，会让身体处于超负荷的状态，提早消耗身体能量，导致早衰和健康水平下降 。如果能保持良好的生活习惯和饮食习惯，肯定有好的身体 。
卵巢早衰的人，容颜易老 。
到了一定的年龄，不仅仅是食疗、运动、和情绪的保养 。还要加上药物的铺助治疗，中西医相结合 。会让我们的身体更健康更年轻更漂亮


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卵巢对于女性非常重要，是人体健康的标志 。好多女性虽然年纪较轻，面容好，身体机能也很好，但出现了卵巢早衰迹象 。所以应通过以下措施保护卵巢：
1、不要熬夜：中医认为熬夜可伤肾，因为肾主生殖，熬夜过多第一个伤害的就是卵巢；
2、压力不要过大：压力过大可导致内分泌紊乱，容易引起卵巢功能的早衰；
3、控制好情绪和心情：很多人在月经前易出现烦躁心理，越烦躁肝火越重，就会伤及肝肾之阴，而易损伤卵巢功能；
4、不要轻易做人流、药流、清宫手术等，因为这些都会对卵巢功能造成伤害，应尽量避免 。
把宫寒调理好了，就不会有卵巢问题了，子宫是女性第二生命，如果有宫寒症状，再怎么保养卵巢也没用，例假不规律，手脚冰凉，月经颜色暗，有块状，胸胀，小腹痛坠胀，这都是宫寒症状，有宫寒会导致月经量少，提前闭经，就等于提前衰老 。中药外敷调理宫寒很好 。

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