文章插图
另外南瓜子中的油脂多为多不饱和脂肪酸 ， 多不饱和脂肪酸有助提高高密度脂蛋白浓度 ， 能提高胆固醇代谢 ， 有助调节血清胆固醇 ， 改善血脂 ， 还有助保护心脏 ， 适当食用有助预防心脑血管疾病爆发 。不过虽然南瓜子的确是不错的食物 ， 但毕竟油脂高热量高 ， 如前文所提到的 ，  并不适合多吃 。
你好 ， 三诺讲糖很高兴为你解答！
南瓜子是植物的种子 ， 所有植物种子中 ， 植物雌激素、脂肪酸、微量元素（钙、磷、铁、锌）、维生素含量都比较丰富 ， 所以可以用于辅助治疗前列腺增生、炎症等疾病 。
1、南瓜子性平 ， 味干 ， 对于前列腺有很大的好处 ， 可以增加精子的数量 。
2、南瓜子含有非常多的锌 ， 具有补肾的功效 ， 对于预防和改善男性前列腺疾病具有很好的作用 。现代研究认为 ， 前列腺疾病很大因素是由于前列腺含锌量减少 ， 可以通过吃南瓜子预防和改善前列腺疾病的症状 ， 比如慢性前列腺炎、前列腺肥大 ， 对于前列腺疾病所导致的排尿不净、尿潴留 ， 甚至尿淋漓不断等症状 ， 都有辅助治疗作用 ， 不可代替药物 。

文章插图
3、前列腺所需要的是不饱和脂肪酸 ， 南瓜子也含有 ， 可以明显改善炎症早期症状 。

南瓜子对于前列腺的保护需要每天少量服用 ， 不宜过多 ， 每天可以口服50g左右的生南瓜子 ， 不然容易使血脂升高 ， 对于身体也有害 。

吃南瓜子注意事项

除了可以适当吃点南瓜子 ， 保护前列腺还应该多食苹果、开心果、南瓜子、花生、芝麻、胡萝卜、核桃 ， 戒烟、酒、忌辛辣、海鲜、牛肉、羊肉、狗肉、鲫鱼 。
多做肛门收缩与扩张的运动 ， 避免久蹲、久站、久坐 。应当养成每晚热水坐浴或洗热水澡的习惯 ， 平时不穿紧身衣服 。

随着现在人们生活压力的逐渐增大 ， 越来越多的男性开始出现了前列腺的疾病 ， 如常见的前列腺炎就是由于生活压力大 ， 不良的生活饮食所导致 ， 所以现在也有越来越多的男性前列腺患者开始去寻找一些治疗前列腺疾病的偏方 ， 秘方 。


文章插图


而南瓜子对于前列腺患者确实是有帮助的 ， 主要是因为南瓜子当中富含有丰富的营养元素 ， 尤其是像锌元素 ， 维生素E ， 维生素B等物质 。
虽说前列腺疾病的患者吃南瓜子对于病情的恢复有所帮助 ， 但是小克并不建议各位前列腺有疾患的患者单纯盲目的吃南瓜子来治疗疾病 ， 对于像前列腺炎这种疾病 ， 最为主要的还是应该从生活饮食来进行纠正 ， 改正不良的生活饮食习惯 ， 如：


文章插图


1.避免长时间的久坐：长时间的久坐可以对造成前列腺组织的血液循环不畅 ， 加重和诱发前列腺疾病的发生 。
2.避免进食刺激性的食物 ， 像韭菜 ， 辣椒 ， 大蒜 ， 等食物对于前列腺的腺体均有一定的刺激性 ， 如果本身有前列腺疾患的患者过多的摄入以上辛辣刺激的食物 ， 就会导致前列腺腺体的充血 ， 导致患者症状的加重 。

• 怎么样可以追到喜欢的男生？
• 五类人不要吃灵芝
• 创造与魔法红马饲料怎么做至少吃多少包 创造与魔法红马饲料
• 淘宝客营销计划是什么？怎么暂停？
• 湖边的房子风水 湖与住宅的风水
• 乙肝两对半2阳性什么意思
• 绝经后吃什么最好？
• 如何吃螃蟹
• 橙子怎么做零食简单又好吃
• 怎么炒鸡肝好吃又简单