一个月之后就基本恢复了，最好是八个月之后再穿
一.塑身衣并不会改善我们腰腹部位的脂肪和松弛下垂的皮肤，只能从外观看起来好一点，当脱下塑身衣时，那些讨厌的脂肪还在，另外长时间穿穿塑身衣，还是压迫我们的内脏，肋骨，肌肉 。
二.产后建议还是要做产后恢复训练的，顺产8周，剖腹产3个月后即可开始做产后恢复训练了，改善腹直肌分离，改善盆底肌松弛 。腹直肌分离自我检测方法：平躺，腹部收紧，找到肚脐向上10公分的位置，看是否横向能放进去两根手指，如果是，就有腹直肌分离 。需要加强腹内外斜肌的抗阻力训练 。
腹直肌分离训练方法：
侧卧卷腹15-20个 左右各3组
俄罗斯转体20-30次 3-5组
侧支撑 30-60秒 左右各3-5组（根据训练的周期逐渐增加每组的支撑时间）
站姿负重体侧屈15-20个 左右各3-5组
盆底肌训练方法：
变体臀桥：仰卧垫上，屈双膝，膝盖保持60-90度，双脚与髋同宽，放在地上，呼气，臀部向上抬起至身体与腿部呈一斜面，找到臀部收紧的感觉静态保持40-60秒均匀呼吸，吸气，身体慢慢向下放松 。重复12-15次 。
提肛训练：坐姿，找到提肛憋尿的感觉，向内收，均匀呼吸，静态保持30-60秒，刚开始训练根据个人的能力来定时间，随着训练时间的提升，逐渐增加收缩的时间 。
刀口一般一个星期长住了就算是恢复第一部啦，但完全恢复需要42天，剖腹产从手术室出来束腹带医生都给我带好了了，因为第二天要叫你下床，孩子在肚子里把你的各种器官都挤的异位了，束腹带帮助你不至于子宫下垂了，我问护士，护士是这样说的，剖腹产几天后我把束腹带取了一会，走路腹部感觉提不上力气，就赶紧又带上了，塑身衣我感觉是不是跟束腹带差不多就是少了上半部分，生完孩子，只要你自己受得了我觉的OK
我生宝宝是顺产的，没有感受过剖腹产，但是，剖腹产确实也是挺遭罪的，我同学两个娃了，都是剖的，刚出完月子，和她聊天时看了看她的刀口，一个月下来肚子下的刀口已经愈合的差不多了，说就是弯腰起身的时候还会疼些，当时去医院看她时才三天就已经下床了，而且说二胎好像比一胎那会恢复得快些，可能每人的体质不一样吧，都说二胎剖腹产在原来的伤口剖开会比一胎疼多了，同学好像是反过来了，现在出完月子就想迫不及待的出门 。
关于束缚带剖腹产是生完就给带上，顺产的我那会都没有带，觉得用不到 。毕竟两者生的方式不一样 。尤其是在护士给按压肚子时，剖腹产比顺产要更疼一些 。
不管是顺产还是剖腹产，月子里还是都要讲究一些为好，毕竟生完孩子都会元气大伤，好好养身体这样也能让身体更快的恢复健康 。对自己好一点，照顾好自己，身体恢复好了才有精力照顾孩子 。
这个看个人体质，并且分两部分:
剖腹产后表面的伤口一个星期伤口可以愈合，2到3周伤口结痂，3到6个月伤口组织开始增生，6个月后疤痕会逐渐变软 。疤痕增生的时候，局部会发红，发紫，变硬，因此疤痕会出现痒或者痛，一般痒最为明显 。
子宫恢复是有节奏的收缩，将子宫内部的恶露通过子宫收缩逐渐排除体外，随着子宫内部恶露减少，子宫渐渐变小，直至复原 。
但有些人可能有感染或者身体素质差，导致病情变化的情况，需要多观察并细心护理，千万别让伤口感染 。
剖腹产从手术室出来那一刻就要穿束缚带，大多数新手妈妈伤口非常疼痛，术后使用专用束腹带固定保护伤口，可有效缓解疼痛，有利于刀口恢复和盆腔，腰部肌肉的恢复，还可以防止细菌入侵，加快恶露排净 。但是注意不要过紧，位置不要太高 。

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