我觉得是山药，我买的焦作卢土怀山药 。
我是肾移植患者，我术后每天早上用山药和苞谷珍，小米，藜麦，掺着熬粥 。
中午经常蒸半根山药替代主食 。
我觉得我每天消化很好，胃也不难受，虽然我每天吃很多药，同时每天早晨定时大便，很顺畅 。
我的血常规贫血逐步恢复，白细胞也缓慢提升 。
所以我觉得山药还是不错的补脾益肾佳品 。
一药兼两用，一味药性兼健脾补肾有二类型别：
1.淮山 百果 薏米 芡实 。
此类较强两性作用
2.茯苓 黄精 白术 糯米 乌豆 。
此类功能作用也不错，但比1项类差一些 。
3.脾肾为五脏之“阴藏＂，生理功用属性为“藏＂化生精微物质功能信息 。
4.脾肾二脏，性宜温，不宜寒，也不宜“泻＂性之食用物、用品 。

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