4.苏打小饼干 以上的我介绍的可能都是比较口味重的一些小零食，我们平常很多女生都喜欢吃小奥利奥或者说威化之类的 。所以说，我们在减肥期间，吃一些脂肪含量低热量也不高的苏打小饼干，也是可以让我们来解解馋的
说实话，这个问题就是自欺欺人，回答也都是瞎扯淡 。
减肥的话，除了一日三餐，是要绝对禁止零食和含糖饮料的，甚至糖分高的水果都要少吃 。
事实上，减肥的时候正餐都要减少，何况是零食呢？
减肥的时候可以吃一些低盐低糖低热量的零食 。可以吃新鲜的蔬菜水果，可以吃西梅，坚果，鲜榨果汁喝一些脱脂或者低脂的酸奶和牛奶 。选择一些坚果，如杏仁，腰果等 。可以吃一些牛肉，鱼肉，这一类低脂肪高蛋白的食物 。也可以选择一些热量不高但是饱腹感很强的食物，如麦片，魔芋等，要少食多餐，不能暴饮暴食，不可以贪多 。

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