秋高气爽,转眼就来到了秋季,秋季是个丰收的季节,不光是蔬菜水果,也是海鲜上市的黄金时间,我们可千万不能忘了美味的海鲜啊!不管什么季节,时令的蔬菜最好吃,海鲜也不例外,时令海鲜才是最鲜嫩肥美的,下面分享6种当季海鲜的做法,秋天吃正当时,特别养人,如果有条件,可给家人多吃,补足营养过秋天。
1、螃蟹
“秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来”。虽说一年四季皆有蟹吃,但是秋天,才是吃蟹的最好季节。凉爽的秋天,吃顿鲜美的螃蟹实乃人生一大幸福之事,它肉质饱满,味道鲜美,可以起到非常好的滋补身体的作用。但是螃蟹本身性凉,所以要适量食用,不可过度食用。同时,吃的时候要佐以姜醋或温热的黄酒来祛寒。

文章插图
姜葱炒蟹
【材料】:螃蟹 适量,辣椒 1个,姜葱 适量,生抽 3汤匙、蚝油 1汤匙、烧酒 3汤匙、糖 1茶匙
【做法】:
1、把螃蟹最好买鲜活的,不要冰冻的,用刷子刷干净,先把蟹钳掰出来,免得被夹伤,剥掉肚子的三角盖,对半切开,想入味可再对半切开,把一只蟹切成四块,蟹钳用刀背略砸破。
2、把大葱、辣椒和姜准备好切丝,姜葱炒蟹顾名思义要用姜葱炒,所以姜葱不能少,姜葱要多点,这样才香;
3、起锅烧油,加入葱姜辣椒煸香,全程大火加入螃蟹翻炒;
4、待花蟹变成红色后,加入蚝油、糖、生抽翻炒调味,倒入烧酒盖上锅盖焖3-5分钟即可出锅。
2、扇贝
秋季的餐桌,在海鲜当中,扇贝也是极受欢迎的食材。扇贝又名海扇,其肉质鲜美,价格实惠,营养丰富,而且它的干制品——“干贝”是一种很名贵的海珍品,滋补力强,所以说,入秋后,多吃扇贝,身体倍棒!

文章插图
粉丝蒸扇贝
【材料】:扇贝 8个、粉丝 适量、大蒜 5瓣、葱 适量、盐 少许、料酒 2汤匙、蚝油 1汤匙、生抽 3汤匙、糖 1小勺、水 3汤匙
【做法】:
1、粉丝提前1小时浸泡至变软,剪成三段,大蒜切末;
2、开始处理扇贝。扇贝撬开,留有肉的一边,这一步通常可让档主代劳,小刀沿着壳壁将扇贝肉取出,放在碗里倒上料酒腌制15分钟,去腥味,而贝壳用干净的牙刷刷洗干净。
3、热锅烧油,加入蒜末炒香,再加适量的生抽、盐、蚝油、白糖调味,做成料汁。
4、取适量粉丝卷一卷放到壳上,放上扇贝肉,然后用勺子浇上料汁;
5、等蒸锅的水开后,放入蒸锅,上汽后中大火蒸6-8分钟,开锅撒上葱花即可。
3、花甲
花甲在北方又叫“花蛤”在南方则叫“花甲”,花甲肉质鲜嫩,营养丰富,还是在海鲜中属于最便宜的一种海鲜,素有“天下第一鲜”之称,花甲脂肪含量低,不饱和脂肪酸含量较高,非常利于人体吸收。

文章插图
香辣炒花甲
【材料】:花甲 500克、干辣椒 5个、蒜 4瓣、姜 2片、豆瓣酱 1大匙、糖 半茶匙、料酒 3汤匙、生抽 1汤匙、葱 适量
【做法】:
1、花甲泡水,加入一勺盐和一点香油,泡2小时,这时花甲吐沙已经吐得非常干净了,沥干水分待用。
2、然后花甲冷水下锅,灼水,水开后翻动一下,花甲壳都张开了就立刻捞出来,不要久煮,肉老了就不好吃啦。
3、锅内放入适量油,小火放入姜蒜和辣椒炒香,放入豆瓣酱炒出红油;
4、倒入花甲转大火翻炒均匀,顺着锅边淋入料酒,倒入生抽和糖翻炒均匀,撒上葱花翻炒均匀后即可。
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
