每天用简单中药材与食材做料理进行养生，你愿意坚持吗？ _经验常识

谢邀简答。这个养生议题，关系到中老年人健康生活，是有很大益处的讨论。
养生是每天的事。保养身体需要天天坚持，只要生存就不能停止。人的生命在于运动，运动要讲科学，科学为了养生。题主说用“简单药材食材料理”决不是一两次凑效的事，需天天坚持，不能厌烦。
料理养生讲科学。所以用“简单中药材与食材”天天坚持用，要根据医师指点运用为是。最好不要“自以为是”“自作调方” 。如养生需要用“药材、食材”调理，也要依据中医师诊断后而定出的方案饮用。药材食材料理需多长时间？有何要求？是终身还是阶段？都须遵医嘱才能健康养生。
药食同源听医嘱。华夏许多中医药材又同时是食材，可药可食。比如：五谷杂粮、果瓜蔬菜、油盐酱醋等等，既可食用又可入药。针对每人年龄、身体等状况，用量上、方式上、制配上都有讲究，不可一日同语，一而概论。题主说“天天”使用能否坚持？其实，在食疗方法，我们都在如此做，并没有、也不可能不坚持。如：常年喝燕麦粥、杂粮粥就是典型的“简单药食”同源。且从千秋万代祖宗留传下就这样，不可以一天无粥一天无莱啊！
如果拥有足够的中医知识，并且能够坚持，这当然是一个不错的选择。
如果对中药一知半解，也没有咨询过真正的专业医师、药师，还是要注意的，用错药很多时候比不用药还糟。
谢谢邀请！我用我个人的观点来说说我的想法和看法，这个观点只代表我个人啊！
我是一个美食类创作者，在通过写美食类文章的时候，阅读了无数的科普知识以及中药材的介绍，还有一些食材搭配的养生方法，也收集了许多民间食疗配方，客观地说，我们食用的绝大部分的食材都有药材的性质，有些食材的功效收录在本草纲目以及其他一些药材名录里，只是我们不了解每天食用的食材所具有的特性以及药性，食材的多样性以及多种食材组合之后的功效我们也是一无所知，中医开出的药方就像一道道食谱，餐馆里的美食也并非只有一种食材，都是通过尝试之后合理地搭配做出的美味。
说到养生，很多人就会想到一些自己熟知的养生的方法，其实，养生是一种理念，一种认知，方法只是养生过程中所采取的措施，基本上这些方法都是有针对性的，有没有一种方法是适合所有人的呢？应该是有的，那就是生活习惯，一个好习惯才能养出一个好身体，养生的目的是保护身体、调节平衡，吃五谷生百病，懂得调养确实有很多好处，最起码能认识到一些平衡的理念，偏食或者执着某一种食材的功效都是一种错误的认知，身体到底需要什么？缺什么？我们不要瞎猜，也不要把自己当成养生大师乱开食疗方。
【每天用简单中药材与食材做料理进行养生，你愿意坚持吗？】我说的都是大实话，有些人稍微了解一点养生常识，就开始给自己做各种养生保养的措施，还有些人对于某一种食材的功效特别痴迷，长期大量的食用，拿自己的身体做实验，你肯定知道没什么好结果，我们要明白一点，任何东西过量都会给身体增加负担，比如经常喜欢吃肥肉的人，经常热衷于补肾的人，经常大把大把吃保健品的人，经常只喝桶装水和饮料的人，各种各样的人都有，只要是过于执着，就会出问题，所以，想要养好身体，先看看自己有哪些不好的生活习惯，把不好的生活习惯改掉，这是最有效的方法，不伤害就是在养生。
我们回到正题上：每天用简单的中药材与食材做料理进行养生，你愿意坚持吗？
你如果认同我上面的观点，就知道这个问题不是问题了，养生养的是心境，方法只是一种辅助的措施，心不静，气不顺，吃什么滋补的食物，不仅不起作用，反而还会上火，调理、滋补也需要有个好心情，别太执着在方法上，因为身体是个活体，每天都在变化，比如，你很开心的时候，脸色好看，有食欲，身体也有劲，你如果不开心，苦恼的时候，浑身无力，没有食欲，脸色也是非常难看。所以，我们的心情影响我的智商，也影响我们的身体状况，因此，越简单越快乐。

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