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二、不要破坏宫腔环境
宫腔看似很小 ， 就那么一个不起眼的空间 ， 能够为宝宝的十月成长 ， 提供一个安稳的环境 ， 其实不得不说它很神奇 ， 但是这个环境也经常会被女性们破坏 ， 就比如说在自己不想要宝宝的时候 ， 就因为一次意外的怀孕 ， 而选择很轻率的流产 ， 这对于宫腔的破坏 ， 其实是非常大的 。所以 ， 为了避免这样的问题发生 ， 建议女性们平时要注意自爱 ， 在没有做好决定要宝宝之前 ， 千万不要去尝试这样的冒险 ， 否则最后的痛苦还是由自己还背负 。

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三、注意激素的调节应对
激素对于女性的宫寒问题 ， 其实也发挥着重要的作用 ， 若是不处理好它们的分泌平衡 ， 那么很多问题也就会随之而来 ， 尤其是在育龄期的时候 ， 因为激素不好 ， 导致姨妈经一会儿少 ， 一会儿多 ， 内膜也会出现这样或那样的问题 ， 这都是跟激素有关系的 。所以一旦出现了宫寒 ， 大家就应该正确对分析 ， 是不是激素出问题了？然后再学会用正确的方式 ， 去处理这些问题 。
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答：
一、现在宫寒的女性占比例很高 ， 宫寒会引起月经不调、痛经、囊肿或肌瘤、不易孕、易流产等症状 。易被大家忽失 。
二、引起的原因 ， 过食生冷寒凉、尤其是冷饮 ， 喝着吃着极爽但后果严重；衣服穿的单薄以及露脐装 ， 要风度不要温度；夏季贪凉空调温度太低 ， 或睡觉腹部裸露易感受风寒 。
三、调理方法 ， 第一 ， 新或轻风寒腹部热敷 ， 生姜红糖水内服（温热）即可；第二 ， 较重风寒或日久者需配合中药调理；第三、慢性日久已形成病基（组织粗糙、增厚、僵硬等） ， 需配合通畅手法或通畅仪器 ， 打通经络气血滋养到各组织、风寒方能祛除 ， 才能痊愈 。
四、注意事项 ， 无论是调理中或平时都应忌第二条所述 ， 只是调理过程中更应该注意 。
谢谢大家阅读！
宫寒证 ， 顾名思议就是妇女子宫寒冷 。是中医学对女性患者胞宫受到寒凉之气所引起的疾病 ， 如痛经丶月经后期、不孕等症 。百病起于寒 ， 宫寒在妇科疾病中和不孕症中 ， 要占一半以上 ， 其典型症状主要表现：1、体胖 ， 气短乏力 ， 失眠多梦 ， 月经过少 ， 不排卵等症状 。子宫热量不足 ， 为了维护自身生理机能 ， 脂肪充当护宫使者 ， 子宫越冷越要囤积脂肪 ， 故而发胖 。2丶月经异常 ， 经前少腹坠胀感 ， 并出现白带增多 ， 腰酸背痛 ， 两乳胀痛 。少数人有反胃作呕 ， 行经腹痛 ， 小腹发凉 ， 月经色黑有血块 ， 痛经 。3丶下肢寒冷时 ， 有时作痛 ， 经期错后 ， 色淡量少 ， 精神疲倦 ， 腰酸腿软 ， 小便频多 ， 经量短少 ， 性欲减退 ， 舌质淡白 ， 脉沉细 。若真阳不足 ， 腰痛如折 ， 面色暗黄 ， 下腹部不暖 ， 四肢不温 ， 脚冷疲软 ， 口淡无味 ， 喜食辛辣 ， 月经错后 ， 白带增多 。舌淡苔白腻而滑 ， 脉沉弱 。宫寒证与肾气虚丶脾气虚丶肝郁丶痰湿有关 ， 《黄帝内经》说：＂阳气尽则卧 ， 阴气气尽则寐＂宫寒多为虚证居多 。

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