所以，明白了原因，我们对症下药，只要主要以下几点，男生变白不是梦 。
1、做好防晒 。想要变白，防晒绝对要放在第一位，这点男生很容易忽视，我们要记得外出美白的首要任务是防晒，因为哪怕涂了防晒也容易让阳光进入到皮肤里面，所以大家每次外出前要先在脸上以及暴露的身体部位上涂抹防晒霜，不要让黑色素在身体上形成，如果防晒霜被汗水盖住了，就要及时清洁并且补上防晒霜，坚持涂防晒霜的比不涂的要看上去更加的白嫩，希望大家赶紧重视起来吧，尤其是男生，当然遮阳伞也可以用起来 。
2、注重保湿控油，增加皮肤含水量 。我们知道皮肤干燥会引起脸色暗黄，所以要时刻让自己保持水润的状态，那么关于补水保湿，最关键的就是多喝水，其次，就是常敷补水保湿面膜 。
3、多吃水果 。在夏天尤其是高温天气，建议还是要多吃富含维生素C的水果，例如：番茄、柚子、橘子、番石榴、柳丁、葡萄柚、深绿蔬菜等，因为VC天然有抗氧化的功能，白天经过紫外线的直射，脸上容易晒黑而且生出晒斑，所以就要多吃水果，来抵制黑色素，从而让皮肤达到更好的状态，白皙水嫩 。
4、注意环境质量 。在日常的饮食中，要戒烟戒酒，还有要戒掉油炸食物和辛辣食物，饮食清淡，避免这些食物里面的成分被皮肤吸收，会让皮肤状态越来越糟糕，另外要在家里多准备点绿色植物，这样空气能得到净化，室内多通风透气，能够让人的皮肤也变好，减少了空气的污染 。
最后在科普几个变白的智商税与误区：
希望我的回答能帮助到您~
我是萝萝，喜欢我的文章或者视频欢迎 转发和关注~
我会经常和大家分享时尚穿搭的知识 。
你好，很高兴回答你的问题，我是芒果妈妈 。关于男生应该如何美白这个问题，我认为有以下三个方面 。
一、防晒，做好防晒不仅仅是护肤的最后一步，更是美白的第一步 。养成良好的防晒习惯，合理的将防晒和美白产品结合使用，才能更好地解决美白问题 。
二、美白，要选择适合自己的美白产品，阻断黑色素的产生 。
三、控制饮食，多吃一些，有美白作用的食物，比如柠檬啊，樱桃啊，蕃茄呀 。内服和外用相结合，能够有更好的美白效果 。市面上还有很多美白丸一类的产品，可以根据自己的情况选择是否购买 。
以上是我的回答，视频中有更详细的介绍，希望对你有所帮助，谢谢！
第一多吃火龙果或者果汁
第二注意防晒不管是春夏秋冬都要用
第三 用乐敦CC美容液 这个可以改善黑色素
加油！！！
为什么变黑就要自卑呢？明星古天乐那么黑，也不见的人家自卑过，黑人会因为他们那黝黑的皮肤自卑吗？虽然我这句话答不对题，但是我还想说你这心态要调整好 。

好了，进入主题，男生该怎么健康美白，而且成本还不高~

声明：若你又烟又酒，无论在皮肤美白护肤上，都无补于事 。

①饮食类

很多男生皮肤暗黄，跟饮食有着比较大的关系，

有利于美白的食物都具有了不错的抗氧化功效，如西红柿、红萝卜、豆浆、橙色系水果等等，这些都是不错的选择 。

同时对于皮肤黝黑或者暗黄的男生来讲，可以尝试着每天服用维生素C，对于皮肤变白是不错的选择 。

②护理类

男生的护理可能没有女生的护理那么复杂，但是必要的几个步骤还是需要每天坚持的

步骤1：每天早晚两次的清洁，男生尤其是在高中或者大学期间的男生，荷尔蒙分泌的紊乱，会导致肌肤偏油，再加上现在电子设备的长时间使用，脸部会被静电吸附大量的粉尘，

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