木瓜的维生素C含量很高，成人每天吃木瓜100克，即可满足对维生素C的需要 。维生素Ｃ和木瓜中的胡萝卜素是天然的抗氧化剂，可帮助机体修复组织，增强免疫力 。

3、平衡血脂
木瓜含有大量的维生素E，它有助于清除体内垃圾，保持胆固醇保持正常水平 。除此之外，木瓜中的齐墩果酸，有护肝降酶、降血脂的作用 。
建议木瓜最好不要煮熟食用，否则其营养会大打折扣 。
需要提醒的是：孕妇不宜吃木瓜 。
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你好，谢谢邀请！
木瓜(番木瓜)，热带亚热带水果，为大众水果，很受女性朋友和减肥人群的喜爱 。
事实上，每种水果都有它各自的营养特点，所以只要是水果，对人体都有一定的好处 。

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木瓜所含的营养素和其他水果来说，比较突出的为:
1、木瓜富含丰富的胡萝卜素(870ug )和维生素C(43mg )，具有很好的增强免疫力和抗氧化作用 。
2、木瓜能量、脂肪、含糖量都非常低，非常适合于减肥人群食用 。
3、木瓜所含的蛋白酶，可以起到分解蛋白质的作用，所以可以起到嫩化肉质的作用 。
说起木瓜的保健价值，木瓜的干品，木瓜干具有祛湿、舒筋活血的作用 。除此之外，主要被用于美容化妆品的原料 。

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不是！
【吃木瓜有什么好处？】网传吃木瓜能丰胸，这一健康谣言一出，让很多女性为此而沸腾，都争着购买 。
说木瓜能丰胸是因为木瓜中所含的类胡萝卜素和蛋白酶这两种物质 。事实上，木瓜所含的蛋白酶虽然有分解蛋白质的作用 。但是进入人体胃中，被胃蛋白酶已分解，而且活性很低，根本起不到丰胸的作用 。
其次，木瓜如果煮着吃，木瓜中的蛋白酶已所剩无几，在进入胃中，就基本不存在了 。
至于木瓜中所含的胡萝卜素转化为维生素A大转化率也很低，再说了，维生素A并没有刺激丰胸的作用 。
如果你最近摄入了大量蛋白质 。比如牛羊肉之类，可以通过食用木瓜，因为木瓜中得成分，能治疗蛋白质消化障碍，所以，如果想让肉快速排出体外，可以吃木瓜 。
水果吃对了，对人体都是有益的 。
吃木瓜有什么好处？如何才能吃对呢？


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1.刺激女性荷尔蒙分泌：木瓜酵素中富含维生素A和植物激素，促进卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的；
2.促进新陈代谢：木瓜酵素帮助人体分解蛋白质、糖类、脂肪等物质，从而达到消除赘肉、减肥之功效；


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3.美容功效：木瓜酶能帮助润滑肌肤 。木瓜里维生素C的含量相当高，加上木瓜的助消化能力，能够加快排除体内毒素，让肌肤由内到外清爽 。另外，木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中的老化角质和皮脂，让皮肤更清新自然；
4.消暑解气生津止渴：木瓜能化湿运脾，长夏天湿热的时候食用，可降温，又可补充水分流失 。夏天吃木瓜对人体大有好处；


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5.润肺之功能：木瓜性温，不寒不燥，营养易吸收，发挥润肺的功能 。肺部滋润后，能更好地呼吸，行气活血，使得身体营养更加充足；

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