文章插图

1、每天吃一把葡萄干 ， 约30—40克 ， 坚持15天 ， 即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力 ， 促进消化 。不过 ， 葡萄干含糖量较高 ， 糖尿病患者不宜多吃 。
2、研究表明 ， 假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干 ， 能有效降低血中胆固醇的8%,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
3、虽然葡萄干有入药补血的功效,但是它含糖量很高 ， 长时间吃的话 ， 尤其是小孩子长时间吃 ， 加上小孩子就不好好刷牙 ， 就会加速牙齿的损坏 。而且小孩子吃多了 ， 容易拉肚子 ， 因为葡萄干是粒状的 ， 吃之前不容易清洗干净 ， 再加上很多小孩子吃之前不好好洗手 ， 吃的时候 ， 外皮的细菌很容易吃进肚子里面,就很容易拉肚子了 。
【葡萄干一天吃多少合适】4、葡萄干吃多了会便秘 ， 是因为葡萄干属于热性说过 。还有就是血液中的血糖会升高 ， 所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干 。

• 淡水鲈鱼吃什么食物
• 酸菜鱼里放什么菜好吃
• 血压高的人还怎么吃才比较合适？
• 给小孩吃的鸡汤怎么炖好喝又营养？
• 吃木瓜有什么好处？
• 酸豇豆怎么做好吃
• 关于描写落日的诗句 描写秋天落日的诗句
• 婴儿感冒了怎么办？能吃儿童感冒药吗？
• 大闸蟹正确的做法和吃饭是什么？
• 酸奶饭前吃还是饭后吃