打坐对人体有什么好处？( 四 ) _经验常识

由于打坐的时候腿部血液流通是比较少的，打坐结束后，血液冲击腿部血管，能有效缓解腿寒，腿麻等毛病。
以上是我自己的一些感受，如果打坐的同时配合一些功法，还有非常多其他的功效。

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以前经常打坐，现在忙了也就很少了，我对打坐也是比较情有独钟的，其实入境的时候，也就进入了一个无我的意境里面，这种空无的感觉，不知道大家有没有体会过呢？一开始要做到入静还是比较难的！必须做到身心意都无我的情况下才能做到！
一、中国文化中的打坐内蕴和真实意义，以及对生命科学的看法中国文化，博大精深的真谛，几千年来，都对生命科学这个体系，进行了深刻丰富多彩研究和探讨。对我们人体的生命科学进行了深入的实证功夫研究。
打坐可以静心，明目，通经络等等，经络通了能自动疗各种病，乃至顽疾。不过，不是每个人都能得到这些好处。
坐得不好时，打坐纯粹就是熬腿，除了收获腿子疼和一堆妄想纷飞之外，什么用处都没有。可能硬熬增加了一点耐受力和意志力而已，遇事比较坚强。
坐得好时，可以入静休息，妄想渐息，获得轻安，身心愉快。对修行增加信心，心胸舒畅对人也和善包容，脾气好。
坐通经络时，先是麻涨疼过电等等，随后气不用你引导，自然会按它的规律行进，我是浊气从两个脚底心排出，之后全身通畅，脊背自然挺直，自在舒服，想怎么盘就怎么盘，一点不疼了。但是，过后还是一样，不会一通永通，回复先前的水平，还是会腿疼，还是经络不通的样子，还是得继续熬腿。仅仅是这样，也不能达到治病的效果。要经常能坐通，才可以发挥打坐的效力。
【打坐对人体有什么好处？】想获得打坐的好处，首先你得喜欢坐，坐得住，给自己创造经常坐的条件，有事没事就坐，制定时间计划表去坐，和打坐好的人一起坐，偶尔交流互相激励，坚持持续坐下去，才能慢慢上道，获得一点好处。最忌三天打鱼两天晒网，不会获得任何益处。

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