但是大部分的宝宝都能盯着电子屏幕入迷 ， 这种被动式的专注尤其对小宝宝是弊大于利的 ， 还是要予以控制 ， 具体可以参看《宝宝玩手机、平板那么溜 ， 值得高兴？》 。
?榜样的力量
除非接电话 ， 尽量减少在宝宝面前玩手机 ， 更不要在宝宝面前玩手机游戏 ， 要让宝宝知道手机是个学习的工具 ， 而不是游戏机 。

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?尊重习惯
不同的宝宝学习类型不同（心理学上分为：视觉型、听觉型和动觉型） ， 他们呈现出专注力的聚焦形式也就不同 。比如有些动觉型的宝宝就喜欢手上拿点东西才能专注下来 ， 善于发现并配合宝宝的学习类型才能事半功倍 。


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?“正念”训练
戈尔曼提出 ， 专注力的原理和肌肉一样：使用不当就会退化 ， 使用得当就会增强 。他提供了一种“正念”呼吸法 ， 正念呼吸练习有助于保持专注 ， 稳定情绪 ， 进行自我调节 ， 新加坡很多幼儿园都在推广“正念”训练 。

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正念冥想可以增强专注力网络 ， 可以促进选择性注意 ， 抑制干扰物的影响 ， 而正念除了令人专注 ， 对情绪疏导也很有帮助 ， 陪着孩子每天进行十分钟正念冥想 ， 对大人孩子都有好处 。
【五岁宝宝注意力不易集中怎么办？】
?运动
就像跑步能让我们大人也感到专注 ， 很多运动都会让人很投入 ， 多带宝宝运动不但锻炼身体 ， 也能培养专注力 。“萝卜蹲”也是很适合锻炼宝宝反应力和注意力的游戏 。

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?手眼协调游戏
拼图、串珠、积木、动力沙、乐高、撕纸、挑游戏棒、摆多米诺骨牌等等需要手眼协调的游戏 ， 都能很好地锻炼宝宝的专注力 ， 挑选宝宝感兴趣的游戏 ， 宝宝会在认真完成这些任务的时候更好地调动自己的注意力 。

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?触觉游戏
暗箱游戏：准备一个不透明的箱子 ， 把不同大小不同形状的积木分成一模一样的两组 ， 其中一组积木放到一个不透明的纸箱里 ， 家长挑一个积木 ， 让宝宝从暗箱里摸出对应的积木 。
猜字画游戏：宝宝闭上眼睛 ， 家长在宝宝的手心或手背上比划出字或者画 ， 让宝宝猜猜是什么 。
?听觉游戏
给宝宝听不同的声音 ， 让他们猜猜是什么动物 。
家长还可以用关键词描述一样东西 ， 让宝宝通过关键词画出相应的画作 ， 宝宝需要集中注意力分析并转化成画作 。

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?视觉游戏
找茬游戏能锻炼宝宝观察力和专注力 ， 此类的电子游戏也很多 ， 找一些书本或者打印图片出来玩都可以 。

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▲找出10个不同


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