我们都知道 ， 女性怀孕之后 ， 身体就会有很多的变化 ， 就会有很多的讲究和注意事项 ， 尤其是饮食方面 ， 很多孕妈妈们都是需要忌口的 ， 不能吃辛辣刺激的 ， 不能吃生冷的 ， 不能吃易过敏的食物等等 。那么怀孕不能吃什么零食呢？下面让我们具体来看看吧！

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怀孕最好不要吃什么零食1、辛辣刺激性零食
如辣条 ， 这种零食属于辛辣刺激性食物 ， 用的调料特别多 ， 钠含量高 ， 且易上火 ， 而且营养低 ， 孕妈妈嘴馋偶尔可以吃点 ， 但不应多吃 ， 
2、寒凉性零食
如雪糕 ， 冰棍 ， 这类食物太过凉性 ， 对孕妈妈脾胃有伤害 ， 会导致脾胃功能虚弱 ， 影响孕期消化吸收能力 ， 对自身和胎宝宝发育不利 ， 少吃点还是可以 ， 但不能贪多 。
3、油炸高能量食物
如油条 ， 炸鸡等经过高温油炸的食物 ， 其中能量含量太高 ， 而且也含有一些不利身体健康的有害物质 ， 这种东西吃多了会影响胎宝宝发育 。
4、烧烤类食物
烧烤食物闻起香吃在嘴里也味美 ， 对于此类食物更是容易勾起孕妈妈的食欲 ， 但是此类食物在炭火烤制的过程中会产生致癌物质 ， 偶尔解馋可以 ， 孕期女性尽量不要吃 。
5、不卫生的食物
6、过甜的食物 ， 膨化食品 ， 腌制食品

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怀孕适合吃什么零食1、各类坚果说到孕妈零食 ， 首选坚果；例如核桃、花生、开心果、板栗、杏仁等等 ， 这些坚果含有丰富的微量元素和dha ， 吃了对孕妈和宝宝都有好处 。
这里推荐两种品牌的坚果 ， 一款是“每日坚果” ， 一小包里面就包含了许多种坚果 ， 上面提到的坚果里面基本都有 ， 吃起来比较好吃；另一种则是“五谷磨房”生产的“核桃芝麻粉” ， 把几种坚果磨成粉后 ， 每天吃两三勺 ， 很方便很好吃 。
2、各类水果除坚果外 ， 水果是孕妈在整个孕期必不可少的第二种零食 ， 水果中含有许多种宝宝发育所需的营养 ， 孕妈多吃水果 ， 能起到营养均衡的效果 ， 让宝宝发育的更好 。
而在诸多水果中 ， 比较适合孕妈吃的有苹果、火龙果、草莓、葡萄、柠檬、橙子、蓝莓、百香果、梨子等等 。