有 。
适当的运动 ， 对身体有好处是毋庸置疑的 ， 但是要说运动只对身体有好处 ， 我觉得就有些狭隘了！原因有下：
1、运动能提高人的心理承受能力 。不管是运动小白还是运动达人 ， 在运动中肯定都会有过一次或多次“失败”的经历 ， 只有经历了这样一个个“从失败中走出来”的过程 ， 心理承受能力才会提高 ， 也才会更加客观科学地看待失败与挫折 ， 让自己的心理变得强大！这也是为什么喜欢运动的人往往性格更加开朗阳光 ， 不会斤斤计较的原因 。
2、运动能磨炼一个人的意志 。比如说跑步 ， 人人都会跑 ， 可是未必人人都能坚持 ， 要想有收获 ， 你就必须坚持 ， 让自己的身体去习惯这种运动 。能坚持时间越久的人 ， 意志力一定会越强！不管是做什么事情 ， 也都更能坚持！
3、运动能起到减压的作用 。当遭遇了生活中或工作上较大的压力后 ， 很多人会有一些负面的情绪需要发泄 ， 那这个时候 ， 就来一场酣畅淋漓的运动吧！绝对让你感觉身体和心理都如释重负！
4、运动有利于性格的塑造 。我一向认为 ， 尤其是男孩子 ， 在他成长的每一个阶段 ， 都必须有至少一项体育运动与他相伴 。我儿子以前一直比较胆小 ， 谨慎 ， 自信心较弱（可能也与小时候没在我们身边长大有关） ， 跟人说话声音也小小的 ， 弱弱地 ， 我老怕他在学校受欺负 。后来 ， 通过坚持跑步 ， 打羽毛球 ， 练习散打等 ， 孩子估计也是感觉自己有劲了 ， 手上胳膊上都有了力量 ， 明显胆子就大了很多 ， 干什么事情也越来越放得开 ， 真的就一副妥妥的小男子汉的样子！
所以 ， 我建议 ， 不管大人还是孩子 ， 不管男生还是女生 ， 真的应该全民运动起来 ， 选择自己喜欢的一两样运动 ， 坚持下去！
不是的 ， 运动也有一定的危害 ， 会对身体造成一定的损伤的 。
剧烈的运动会对身体造成损伤的 ， 比如说我 ， 最近因为剧烈运动 ， 现在导致大腿拉伤 ， 膝盖也有一些损伤 。不过 ， 只有平时不要经常的进行剧烈运动的话 ， 适当的运动对身体是很有帮助的 。
适当的运动可以提高身体素质 ， 提高身体的活力 ， 让整个人变得更加的精神 ， 精神状态会更加好 。
从而有更加积极的态度去面对生活 。
感谢邀请！
适当的锻炼对身体的好处是不言而喻的 ， 而其中尤以跑步为最佳 。
一、经常跑步有利心血管健康
适当的跑步运动不仅能延年益寿 ， 还有利于心血管健康 。
因为跑步能促进血液循环 ， 对心血管的锻炼非常有好处；吸入更多氧气的同时 ， 能促进新陈代谢；还能活跃成骨细胞 ， 加强对骨骼的刺激 ， 有利于骨骼系统更好地生长和发育 。
二、跑步选择清晨最好
跑步最好选择在早晨进行 ， 一是不与工作发生冲突 。二是早晨空气新鲜 。
新鲜清新的空气对呼吸系统有好处 。
另外 ， 人经过睡眠 ， 体力得到恢复 ， 但从生理上讲 ， 人仍然存在一定的抑制状态 。早晨跑步 ， 有利于神经的兴奋、振奋精神 ， 促进新陈代谢 ， 对保持充沛的精神和体力投入一天的工作大有益处 。

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