吊单杠，静态性拉伸能够让您的身体各关节、骨骼都充分拉伸开了，长期性坚持这样方式的拉伸，不仅能够有效促进肌肉、骨骼和关节的开合度、柔韧度，而且还能有助于青少年生长发育，建议您对进行瑜伽运动式的拉伸和各种各样的有氧运动，坚持不懈的运动锻炼肯定有益于身体的生长发育，尤其是青少年时期非常重要的，在初中之前必须养成这种拉伸习惯和运动锻炼习惯，能够终身受益，否则错过这个黄金发展期就没有什么效果了！
【吊单杠能助力长高吗？】芝麻会长成西瓜
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