低头族越来越多 ， 颈部的压力和负担也就越来越重 。如果有的人去检查拍片 ， 医生可能会告诉你颈椎生理曲度变直了 。但是正常的颈椎是有一定弯曲的 ， 那么颈椎生理曲度变直能不能做牵引呢？怎么矫正比较好?

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颈椎生理曲度变直能牵引好吗颈椎曲度变直 ， 可以是颈椎病代偿导致的 ， 也可以是不良姿势引起的 ， 前者要及时治疗颈椎病 ， 后者可以矫正 ， 但不是采取牵引的方式 。也就是说不需要做牵引 。
【颈椎生理曲度变直能牵引好吗 颈椎曲度变直如何矫正】颈椎生理曲度变直 ， 如果有症状一定要先解除症状 ， 如果是代偿症状引起的生理曲度变直 ， 那么如果及早的矫正会导致症状加重 ， 即便矫正症状存在还是会代偿回去 。
如果没有症状想改变这种状态 ， 可以采取这种方式 ， 分为两步 ， 第一步放松颈部周围肌肉 ， 一般不管是症状引起的还是不良习惯导致的 ， 颈椎生理曲度变直的人颈部肌肉多会紧张压痛 ， 我们要想改变这种形态 ， 肌肉的放松解除疼痛是必不可少的 ， 推荐颈部按摩 。
只要注意平时少低头 ， 少玩手机 ， 出去打打羽毛球 ， 游泳这些活动 ， 可以帮助改善曲度变直的情况 。

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颈椎曲度变直如何矫正先缓解症状睡眠不好 ， 颈部僵硬 ， 这可能是颈椎病的典型表现 ， 不一定与生理曲度直线有关 ， 也可能是由于您颈部长期不适 ， 导致颈椎生理曲度变直 。因此 ， 在纠正生理弯曲之前 ， 颈部的症状应该得到缓解 。
肌肉处理是前提颈部僵硬是由于颈部肌肉失去弹性 ， 压迫时感到疼痛和紧张 ， 颈部的活动是肌肉的神经支配 ， 肌肉的不健康会导致这种症状的发生 。因此 ， 按摩放松颈部肌肉以减轻颈部肌肉的疼痛 ， 颈部肌肉的过度紧绷也限制了生理曲度的恢复 ， 改善肌肉是先决条件 。
颈下垫东西矫正把毛巾卷成卷 ， 也可以用圆柱枕头（不宜过高） ， 在肌肉放松后 ， 以C3~C4棘突为中心 ， 仰卧于垫的毛巾上 ， 平躺一会 ， 身体要放松 ， 如果有不适感觉及时停止 ， 循序渐进 ， 一定不要枕着睡着 ， 很容易落枕 。