四种循环运动方法n循环运动方法对技术的要求不高 ， 并且每个项目都采用相对较轻的负荷练习 ， 因此连接简单而有趣 ， 可以有效地进行连接提高不同水平和水平的从业者的运动心情和热情；可以合理地增加运动过程的密度；可以随时根据情况进行调整 ， 以区别对待；它可以防止身体负担过重 ， 延缓疲劳的发生 ， 并交替刺激不同的姿势 ， 有利于综合锻炼 ， 从而达到身体的整体发育 。
首先你要明确你想提高哪个项目的成绩 ， 确定项目后 ， 针对项目进行有计划的训练 ， 以田径为例 ， 可以在力量、（上肢、下肢、腰腹）速度、耐力、爆发、等方面进行针对性的训练 。
【如何提高体育成绩？】体育成绩的取得是需要一个量变到质量的过程 ， 受很多因素影响 ， 这就需要把平时的每一节体育课上好 ， 因为每一节课通过不同的教学内容来锻炼学生的不同身体素质 ， 比如柔韧性、协调性、灵敏性、爆发性、力量性等等 ， 只有通过不断的锻炼 ， 才能更好的挖掘自身的潜力 ， 提高体育成绩 。

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