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猝死从发生不适到死亡，间隔不足6小时 。猝死最大问题并不是疾病有多么难治，而是这些疾病以突袭的方式出现，让人措手不及 。
感谢邀请，医院忙了一整天，直到下班回家刚刚看到这个消息，十分震惊，才35岁，这么年轻的生命，怎么能因为一档真人秀节目，就说走就走了？猝死不是老年人才会常见的严重情况吗？还真不是，年龄只是心脏骤停和心脏猝死常见的危险因素之一，但说到引起猝死的原因，当然要考虑过量的运动，比如在这档节目组，高以翔就是在疲劳性的运动之后出现的心脏骤停而导致了最终的意外身亡 。

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说到心脏猝死的主要诱因，很多人还是会想到心脏疾病，想到老年人 。可以说年龄本身就是心脏骤停的一个独立危险因素，在医学研究心脏猝死的发病人群时，大多像下图那样，以年龄区分患者的危险程度，年龄越大的人猝死的几率也会成倍增长 。

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除了年龄，不得不正视熬夜或过度劳累可能给患者造成的巨大身体负担，因此我们常常在网络上可以看到年纪轻轻的程序员，因为熬夜去给公司创造财富而一命呜呼，真的不值得 。
2016年我国有一项重点研究项目，结论就是包括熬夜在内的不良生活习惯是青年人群脑卒中的最重要的危险因素 。
至于高以翔出现的猝死，我想很可能与过大的运动量或者过度劳累关系密切 。而最严重的就是：剧烈运动期间和运动后的30分钟内，心脏骤停或猝死的几率是非常大的，随着时间的增长，这种风险才会逐渐减少 。

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大量饮酒和暴饮暴食也会显著增加心脏骤停或者心脏猝死的几率，甚至咖啡因也是造成心血管疾病或者心脏骤停的潜在因素之一 。
高以翔平时的运动并不少，可以说是一个喜欢运动的大帅哥，虽然很可惜这次他在运动后出现了猝死，但并不是说他的运动不好，相反很多时候平日里适当的运动一定是非常有帮助的 。我们应该鼓励人们经常性的适量运动去，降低心血管意外或者心脏骤停的发作风险 。尽管剧烈运动期间和运动后不久，短暂的风险增加很小，但与久坐的男性相比，经常适当运动的人发生心血管意外或者心脏骤停的几率一定小的多 。
所以，我们会建议已经存在冠心病病史或者其它心脏骤停高危因素的患者在家人或医生监督的情况下积极进行适量的运动，虽然运动完毕可能会短暂加重心血管意外风险，但适当的运动一定是有收益的，起码可以减少心脏骤停的风险 。
而高以翔在熬夜的情况下剧烈运动，所以心脏承受不了不可承受之重，出现了心脏骤停和猝死 。
一、潜在病因
心源性猝死，多是由于潜在性心脏病，如心肌炎、心肌病、隐性冠心病、陈旧性心肌梗塞等 。
二、先兆症状：心悸、胸闷、心前区隐痛、气促、咳嗽、头晕、乏力、心脉率加速和不规律等；有的有诱发因素，如因便秘用力解便、房事、激怒、恐怖、重大精神刺激、饱餐、高温沐浴、运动、劳累、吸烟或酗酒等而发生 。
三、一级预防
1、定期体检：老年人本身是心脏病及各种疾病的高发人群，应定期到医院进行体检 。青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大也容易患冠心病、高血压等疾病 。定期体检及早检查便于及时发现疾病，及早进行治疗，减少猝死风险 。

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