肢体出现麻木和眼前出现发黑的问题：

值得注意，“脑卒中”是生活中诱发猝死的重要原因，假设您已经出现了肢体麻木、单侧眼睛看不到东西等问题，应该严防脑卒中疾病的发生 。
除此之外，像心跳过缓、晕厥等问题也是猝死问题发生前的前兆反应，值得每一个人去注意 。
关注自身可能存在的心脑血管疾病，按时体检，排除隐患 。

饮食清淡，不油腻、不暴饮暴食、不过分进餐，少食多餐、细嚼慢咽 。
吃动平衡，每日应当保证适量的运动 。
运动之前要合理热身，运动量不能太大，运动的过程中保持合理休息 。
运动，千万不可硬撑，累了就歇着，跑步停止后适当散步，不能立刻停下 。
多休息，保证睡眠时间，累了就不要继续坚持工作，劳逸结合 。
保持积极良好的心态和优美的心情 。
对于猝死，最有效且直接的办法就是进行除颤和心肺复苏；如果您不会，那请向旁边的其他人求救，同时应该快速拨打120急救电话 。
猝死，一个很可怕的词语但却离每一个人都很近；科学预防，认真关注；在缅怀高以翔的同时，希望每一个人都可以珍惜生命；享受当下，及时行乐，愿您安康 。

文章插图
注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除 。
看到这个消息确实让人觉得十分惋惜，我们也看到过不少类似的案例，那么在平常生活中，我们要怎么样才能预防？


文章插图


一、保持良好的心情，控制情绪
电视或者现实生活中，我们都会看到过这样一个场景：某人因为情绪异常激动后突然卧地不起 。这是由于情绪激动时，人体的血管会收缩痉挛明显导致心跳异常增快，使得心脏超负荷工作后出现供血供氧突然停止而导致的 。因此预防猝死，首先就要学会控制自己的情绪，做情绪的主人而不是做情绪的奴隶 。


文章插图


二、切莫过度疲劳、熬夜伤身体
我们都是血肉之躯，都是需要适当的休息；就算是机器也需要适当的保养与保修 。过度的疲劳与熬夜会使得我们人体的神经处于一种疲惫的状态，其功能大大下降 。同时过度劳累也容易出现低血糖症状，这也是诱发心源性猝死的重要原因 。因此预防猝死，就要做到规律作息，切莫透支生命 。


文章插图


三、切莫长时间久坐或久躺
长时间的久坐或久躺，使得人体血液流动减慢，血液粘稠度升高，容易增加血栓形成的风险 。一旦形成的血栓出现脱落时可能会造成肺栓塞，严重者可以导致猝死 。因此预防猝死，就要做到长时间坐或躺之后要适当活动一下 。


文章插图


四、珍爱生命、远离烟酒
吸烟可以使神经兴奋性增高，使得人体出现亢奋；同时吸烟不仅也会损伤血管内皮细胞，还会使得有害毒物沉积于血管内，血管因此变得脆弱 。酒精可以麻痹神经也可以使血管软化 。抽烟喝酒发生猝死的风险比正常人要高 。因此预防猝死就要学会跟烟酒说拜拜 。


文章插图


如果患者本人意识是清楚的，建议就地休息，最好是坐下来减少耗氧，并且求助于路人 。如果发现有人突然晕倒，首先判断患者是否有意识，再判断是否有心跳呼吸停止，会心肺复苏者可立即予以心外按压急救，并且向他人求救并拨打120急救电话 。

• 阜阳西站在哪个位置
• 微信可以交农村医保吗
• 一胎后期有妊娠高血压，二胎还会再有吗？
• 突然不爱了是什么感觉？
• 如何高效搭配衣服？
• 高中优秀作文大全范文 优秀作文范文欣赏
• 免费字体转换器可以复制 繁体字转换器软件
• 金钱树可以种室内吗，如何种？
• 膏蟹怎样做最好吃？
• 饺子粉是低筋还是高筋