最后，希望我的分享对你有帮助，也建议大家每周都能坚持运动和健身 。
没有去健身房，只是晚上在卧室自己做运动半年不到
我每天下班在宿舍锻炼一个小时，室内单杠，俯卧撑，呼啦圈，臂力棒，水桶，腹肌轮，一切可以利用的资源我都用来健身
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