对于心理问题也需要早发现、早干预 。
心理疾病也有潜伏期的 。
当一个人较长时间内有坐立不安、失眠、注意力不能集中、大脑空白、思维不连贯、脾气暴躁、易激惹、腰酸背痛肌肉紧张、心悸等情况，要注意到心理问题 。
内心冲突与不满，最先显露在梦里 。
那些做舒适的梦，或一觉到天明的人，心理往往没有什么问题 。
而梦多，恶梦不断的人，就要警惕了 。
精神分析的心理大师都强调梦的重要性和先知性 。
春江水暖鸭先知，心理冲突梦先知 。
梦以一种图片视觉表象，非逻辑方式告诉你自己的事，你的欲望与不满 。
搞心理的喜欢随时记下自己的梦，或者重构梦 。

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1，

mindfulness，可以翻译成正念、静观、留神 。
正念来源于佛教 。被引进第三代认知心理学 。
强调关注当下，不活在自己的大脑里（关注过去与未来）；可以观察外在的一花一草，也可以观察自己一举一动；不做评价！观察而不评判，描述而不诠释，念念生、念念灭！心如明镜时时空时时见，是一种心理的“体育运动” 。
通过这样的心理训练，把负性心理去中心化视角，从C位赶到边缘，创造间隔空间，把积极心理放在中心位 。认识到概念化自我，不等同于真实自我，不等同于现实，去认知融合，使心理更有弹性 。
2，
第三代认知心理学强调接受与改变，对心理问题先是接受，承认痛苦，同情痛苦，离开传统的“社会反应与无效环境“（道德指教有时就是无效环境，和冷漠一样！），然后，通过认知重构、技能学习等恢复心理健康 。
3，
社会心理学
从众心理告诉我们保持个性的重要性 。乌合之众是一种低智商与简单狂热的人群；正常、善良的人也会干疯狂的事情来，环境决定行为！勒纳告诉我们：公平、自由是有限的！
4，
积极心理学
塞利格曼的习得性无助的理论 。
所谓习得性无助，通俗地说，是一种比较消极悲观的行为模式 。当一个生物反复受到令它痛苦的刺激，却始终无法摆脱和避免这种刺激时，它就会在再次遭遇相同处境的时候选择不再挣扎 。
塞利格曼后来创立了积极心理学，他强调幸福的人生是：
在生活中创造最美好的事物，并修缮那些最破败的部分 。
好的社会关系像食物和温度调节器一样，对人们的情绪至关重要！
他提出幸福五要素：
愉悦感、成就感、做喜欢并擅长的事、温暖而持久的亲密关系、帮助他人 。

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心理学知识很多，流派也不少 。
它本身就是从哲学分出来，是智慧的结晶！也很容易沦为抽象与说教，但我以为是有益的 。

心理学在国学、俗语、日常生活中，都可悟见 。对于心理学，是每个人都懂得一些的；不以此为生，不需要太深入进去 。

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今天是情人节，我把自己在心理领域的探索经验，透过这个回答，当作是送给你和所有浏览我回答的朋友们一个特别礼物吧！
1、心理学的知识有很多，各种优秀的平台和导师网上都能搜的到，需要你针对自己的现状选择适合你的入手，但前提是要通过以下这些步骤和学习的阶段，才有可能达到你想要的维持心理健康的目的 。
2、你需要保持爱的流动状态 。无论是否在情人节，如果你都能在爱的流动状态里，你就具备了一个健康的发动机，当然，光有发动机是不够的，还需要保持平稳地运转和能量的补给 。

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