3、要先学会爱自己，才能更好地爱别人 。学习心理学知识，是帮助你在探索与发现自己的旅程中，不断地爱上自己，爱上自己的真实，在接纳自己中扩展内在的空间，进而提升、优化、创造未来的可能性 。
4、心理学的知识需要你通过实际的运用，用经验去验证对你的有效性，并在一定时间内训练自己的行为，那些你期待的改变才会发生，只有知行合一，才能成为你真正的能力 。
5、当你具备了这些能力，你会发现你维护心理健康的能力也在增强，那么你还需要通过对周围人爱的付出、互动、回应中感受爱的流动和美好！这样的你会在点燃和照亮他人中，感受心理能量的不断提升，从而变得光芒四射！
对普通人来讲“情绪管理”是容易入手，最实用，也有着大量优质成果如图书可供参考的心理学版块 。了解情绪的发生，懂得情绪管理的人就会更好地了解自己与理解他人，这也会为我们带来良好的人际关系，包括家庭，亲子和职场关系 。
朋友你好 。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题 。

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不可否认的是，心理学对每个人的人生都有非常大的影响 。这种影响并不是只局限于更好的认识自己、更好的认识世界，同时也包括了成为自己的主人、更好的成为自己、做更好的自己等方面 。

朋友你提到的“心理健康”，也只是其中的一部分 。
但是我觉得朋友你在这里有一个明显的误解 。

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朋友你提到“需要哪些心理知识了来维持自己的心理健康”，这就好比是，我学习了相关的知识后，我的脑海里有这些知识后，我的心理就自动健康了、就自动保持健康了 。

这与“知道很多道理，但依旧活不好”有什么区别呢？
很多学习心理学的朋友，也同样有类似的状况，他们只是学习内容，把内容变成记忆，而没有把内容变成自己的言谈举止、日常生活，那么这些内容又如何影响他们，如何使他们保持相对的健康呢？
是的，不是需要哪些知识，而是成长到什么样的程度，才能够算是相对的心理健康 。

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那么心理健康包括了这样几个维度：

性格完善、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好 。
当然，这几个标准是比较理论的，在实际生活中，我们可以根据自己欠缺的方面进行补缺就行，不必要过分追求这些 。因为接受自己的现状，允许自己暂时保持当下的样子，也属于适应良好这个标准 。

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而这可能需要我们在哪些方面做一些努力呢？

1、人格、情感、经济独立；
2、悦纳自己和当下；
3、减少期待，提高对当下的适应；
4、成为自己；
5、提高认知；
6、时常反思与调整 。

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以上部分是一些方向，往这些方向走的时候，并不是单纯的需要心理方面的知识，因为心理也只不过是世界的一部分罢了 。

成长是一个系统的、完整的历程，它需要多方面理论，也需要经历与实践 。
而如果着急希望自己能够有一些成长的话，可以考虑先与心理工作者有一些接触，看看自己哪些方面有所欠缺，制定相应的方案就可以了 。

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