你好，非常高兴为你解答问题，燕窝本身是一个很好的食品，因为它富含有活性蛋白，然后里面有一些纤维素、矿物质，还有一些表面活性物质，是可以食用的，孕妇当然也是可以吃的 。自古以来人们都认为燕窝是一种滋补食材，孕妇在怀孕期间食用燕窝对对孕妈和胎宝宝都是有好处的 。
孕妇吃燕窝能够提高人体的免疫力，可以提高孕妇的抗病能力，燕窝还含有一定的矿物质元素和蛋白质，尤其含有一定的铁元素 。而铁元素是骨髓造血所必备的原材料 。能够改善骨髓的造血功能，吃燕窝从而达到改善贫血的症状 。
但是现在燕窝被炒的很热，好像是作为一种珍品，特别的推荐给女性和孕妇食用，但是燕窝在商品流通的过程当中，存在选料、加工等一系列问题，所以孕妇在选用的时候，尽可能要买到货真价实的商品，即使买到的是真品，也要适可而止，不要过多的食用，毕竟日常生活当中的食物营养只有合理科学，就基本能够满足孕妈的需要了 。
总之，如果能够买到那种质量比较好的燕窝，孕妈当然是可以适量食用的，但肯定不是必须的 。
希望我的回答能够帮助到你！

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在我们国家有几种食物不是很好吃但是买的特别贵，燕窝就是其中的一种 。燕窝是什么，就是燕子用唾液和其他物质搭建的小窝，其中最有名的就是金丝燕 。很多人对于燕窝期待了特别神奇的功效，希望能美白养颜，保胎健体，所以收到孕妈妈们的青睐，但是燕窝真的有效吗？你可要好好了解一下他的营养价值呀 。

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【怀孕吃燕窝真的有用吗？】干燕窝的蛋白质含量还是很高的占到50%，但是生活中可以获得优质的蛋白质的途径有很多，鸡蛋、牛奶、豆腐、豆干、鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉、虾仁等等都可以实现，而且可以吃很多，可以获得的含量远远高于燕窝的蛋白质的量 。关键是燕窝的蛋白质氨基酸比例不完全，质量并不如刚才说的这些食物 。
孕期的妇女饮食上还是需要重视补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，选用碘盐 。
需要禁烟限酒，积极地做好母乳喂养的准备 。
还有一点特别关键，需要根据你的身高体重来保持和维持孕期的体重哦！
孕中期和晚期还需要选择增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入 。

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孕妇可以吃燕窝，但是并不是必须吃 。燕窝这种东西，早些年被炒上了天，包装成了美容养颜圣品，女性健康必备，其实那些吹上了天的什么唾液酸，能被吸收的量根本就是微乎其微，作用就更不用说了，心理作用更大一些 。
100克干燕窝内含有蛋白质49.9克，钙42.9毫克，碳水化合物30.6克，磷3.0毫克，铁4.9毫克 。说到底，燕窝主要成分就是蛋白质，但是它的蛋白质含量还不如同等数量的牛肉、鸡肉等常见的肉制品，而且它所含的蛋白质主要是胶原蛋白，属于不完全蛋白质，因此，在某种程度上来看，燕窝的营养价值甚至还不如鸡蛋、普通肉类 。

燕窝价格昂贵，因为产量少采摘难和炒作 。一些不法商家为了牟利会掺假售假，万一买到这些不合格的燕窝，还不如老老实实吃点鸡蛋 。
当然，如果你不差钱，买点好的燕窝吃吃也没啥 。对于经济能力有限的普通老百姓来说，实在没必要跟这个风了 。

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孕期当然可以吃燕窝 。

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