引起高血压的原因有8个：
1、家族遗传
20%~30%的高血压发生与先天遗传因素有关，父母均有高血压的，子女高血压发生率为45%；父母仅一人有高血压的，子女高血压发生率为28%；父母均无高血压的，子女高血压发生率仅为3% 。同一家庭内多人发病的情况常见，这与一家人同样的饮食习惯和行为方式也有很大关系 。
2、高钠、低钾膳食
过量摄入钠盐，必然会引起血压升高，钠盐摄入量与血压升高成正比，另外，还有高脂饮食，容易引发肥胖 。
3、超重/肥胖
身体越胖，心输出量就越大，血压就随之越高，有研究表明：肥胖者患高血压的危险是正常体重者的3倍 。

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4、吸烟
烟草中的有害物质会引起交感神经兴奋、氧化应激、损害血管内膜，使血管收缩，长此以往，会导致血管壁增厚，动脉硬化，使血压升高 。
5、过量饮酒
高血压患者中约5%~10%是由过量饮酒引起的，高血压的患病率随饮酒量增加而增加 。虽然，少量饮酒后短时间内血压下降，但随后会升高 。
6、体力活动不足
运动少，摄入的热量无法通过运动排出，必然影响体重，而且，适量运动可缓解交感神经紧张，增加扩血管物质，因此，体力活动不足是高血压的危险因素之一 。

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7、精神长期过度紧张
人在紧张、愤怒、惊恐、压抑、焦虑、烦躁等状态下血压会升高，同时心血管病风险也相对增加 。
8、年龄
男性≥55岁及更年期后的女性患高血压的概率更高 。

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综上，70%~80%的高血压发生与不健康的生活方式有关，原发性高血压是一种“生活方式疾病”，很多日常行为习惯是高血压发生的危险因素，只有改正上面这些不良习惯，才能有效的预防和治疗高血压 。
感谢邀请 。高血压用简单的话来说就是我们身体的动脉血阻力增大，需要更高的压力来送血到各个器官组织 。

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导致高血压的病因有很多，主要分先天和后天因素 。先天就是遗传了，占的因素很小，主要还是后天，包括饮食和作息习惯，喜欢吃盐多，重口味，酗酒，抽烟等等，其中喜欢吃盐重口味是特别重要的一个因素 。

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说到预防，就是主要针对以上各个因素就行 。特别要注意不要过量使用盐，酗酒和吸烟尽量不要，平时要注意劳逸结合，不要压力太大，适当锻炼，保持一个好身体 。

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目前所称的高血压，一般指的是原发性高血压，也就是由一些不明原因导致的以血压升高为表现的心血管综合征 。有研究表明，有如下几大因素和高血压的发病率有着明显的关系 。
1.遗传因素 。高血压家族史是高血压发病的一个主要危险因素之一 。研究表明，父亲母亲都患有高血压，其子女患高血压的机会约50% 。
2.饮食因素 。摄入过多的食盐也会导致血压增高，所以目前将食盐的每日摄入量应控制在六克以内，而高血压患者应该控制在五克以内 。和钠盐的作用相反，钾盐能够协助降低血压，这也是建议食用大量新鲜蔬菜和水果的原因，因为这两大类食品含有丰富的钾元素和膳食纤维 。
3.精神压力 。过度紧张的情绪和精神压力也会导致高血压的发生，这也是城市脑力工作者高血压病增多的一个原因之一 。

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