8、腰部要保暖
【怎样保护自己的腰部？护腰必知的几大原则】时值寒冬 ， 不能为追求时髦而少穿衣服 ， 甚至露腰 。温暖可以促进血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 促进伤部恢复 ， 风和冷是物理刺激 ， 它使血管收缩 ， 血流减缓 ， 尤其是吹过“过堂风”后 ， 容易刺激神经 ， 引起疼痛 ， 特别是有伤病的部位 ， 容易旧病复发 。