首先明确是落枕还是颈椎病，如果是落枕做做理疗就可以缓解，如果是颈椎病就要明确诊断分型，对症处理
治疗落枕可以通过一下途径进行综合治疗：
1.首先尽量避免长期低头以及伏案工作，每天适当地进行颈部的后仰牵伸，以及轻柔的旋转脖子 。
2.适当口服一些非甾体类消炎药，比如塞来昔布胶囊 。
3.适当口服肌肉松弛剂，比如乙哌立松 。
4.适当予热敷和理疗 。
5.外用消炎的乳膏，比如扶他林软膏 。
我是周新老师，毕业于黑龙江中医药大学，《反射疗法临床手册》主编、反射疗法师、运动损伤防护师、北京周新中医医学研究院院长，从事反射疗法临床及教学30年，积累了丰富的反射疗法临床经验，出版反射疗法专著50余册，发表学术论文100余篇 。
受邀回答：如何治疗落枕，按摩下脚上的颈项反射区，马上解决落枕问题，
【足颈项反射区位置】
位于双足拇趾趾腹根部横纹处 。右侧颈项反射区在左足，左侧颈项反射区在右足 。
足部颈项反射区图
【手法】
一手持脚，另一手拇指指端施力，沿着拇趾根部，由外向内旋转 。力度以反射区产生酸痛为宜 。
足部颈项反射区操作手法
【手部颈项反射区位置】
位于双手拇指近节掌侧，拇指关节横纹处 。左侧颈项反射区在右手上，右侧颈项反射区在左手上 。
手部颈项反射区图
【手法】
用拇指指腹，由外向内方向按摩，力度以产生酸痛为度 。

【按摩时间】3分钟 。
按摩的部位涂抹些按摩油，保护皮肤，每个手和足的颈项反射区各按摩3分钟，马上可以缓解，按摩的力度要有酸痛 。
1、落枕是指患者颈项部强痛、活动受限的一种病症 。又称“失枕”、“失颈” 。主要由项部肌肉感受寒邪或长时间过分牵拉而发生痉挛所致 。多见于成年人，中、老年患者落枕往往是颈椎病变的反映，且易反复发作 。西医学的颈肌劳损、颈肌风湿病、颈部扭挫伤、颈椎退行性变以及颈椎小关节滑膜嵌顿、半脱位或肌肉筋膜的炎症等疾病所引起的颈项强痛、活动障碍 。
中医学认为多由睡眠姿势不当，或枕头高低不适，引起颈部气血不和，筋脉拘急而致病 。也可由颈部扭伤或风寒侵袭项背，局部经气不调而致 。
临床表现为，一般多在早晨起床后，感一侧颈项强痛，不能俯仰转侧 。疼痛可向同侧肩背及上肢扩散 。检查时，局部肌肉痉挛，压痛明显，但五红肿 。
若痛在项背、头部俯仰受限，项背部压痛明显者病变以督脉、太阳经为主；若痛在颈、臂，颈部不能左右回顾和向两侧偏斜，颈的侧部压痛明显者病变以少阳经为主 。
2、治疗方法
（1）法则：疏筋活络、行气止痛、针灸并用，泻法
（2）处方：大椎、阿是穴、后溪、悬钟、落枕穴
（3）方义：大椎穴属于督脉，位于颈背部，与阿是穴合用疏通局部经气，使脉络通畅，通则不通；后溪属于太阳经，又为八脉交会穴，通于督脉，针之可疏通局部经气；悬钟是少阳经穴，能疏通经络、宣通气血；落枕穴是治疗落枕的经验效穴，有活血通络，解痉镇痛作用 。
加减：病及太阳经可加天柱，肩外俞；病及少阳经者可加风池、肩井；向肩胛区放射痛加天宗、秉风等 。
操作：诸穴均常规针刺，同时嘱患者在局部穴位取针后、远端穴位行针时向前、后、左、右活动颈项部；由风寒所致者局部加灸 。
经常落枕是由于颈椎椎体旋转移位导致的，最容易出现的是寰枢关节错位，颈椎张口位片子可发现第二颈椎旋转移位 。同时往往伴随有颈椎颈椎生理曲度变直 。发病机理是由于颈椎旋转移位后发病侧的颈椎横突向后移位卡压了同侧肌肉，导致了相应肌肉的痉挛性收缩而产生疼痛 。治疗方案，以往治疗往往通过按摩针灸或者解痉镇痛 活血化瘀药物治疗，但是治疗效果往往较慢，病人需要忍受较长时间的痛苦 。我在临床工作中通过正骨手法复位移位的椎体后即可获得立竿见影的效果，疼痛明显改善，颈部可以活动自如，如果再再配合按摩放松肌肉，一般一次即可痊愈

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