糖尿病如何饮食降血糖?( 六 )


比如消瘦型糖尿病需要热量脂肪摄入考虑、肾病并发糖尿病就要注意蛋白质摄取量等 。

糖尿病如何饮食降血糖?

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要挖掘自己的身体需要什么,不要总盯着不能吃什么,吃好和吃对能吃的那许多样,也能吃出许多营养和喜悦 。
就拿我自己的饮食来说:天热的时候,就吃点藜麦蔬菜沙拉,当成间餐,补充营养能量的同时,也是为了减少主食进食量;早餐可以是藜麦黑豆豆浆、也可以是藜麦小米粥、黑豆燕麦糊(需要提前浸泡)、藜麦小米黑芝麻糊等;午饭可以是藜麦饭,也可以是藜麦大米小米做的三米饭;晚饭可以吃点全麦粉做的面片,面片的量不多,多吃绿菜,洗净烫熟即可,不用油炒 。
糖尿病如何饮食降血糖?

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关于糖尿病患者具体吃什么,我在前面回答过一些有关的问题,在问答列表里就能查阅,涉及五谷类、蔬菜水果、肉禽类、菌类、水产类、调味品等,欢迎关注阅读!
你好 。
对有糖尿病的朋友来说控制血糖是至关重要的,尤其是餐后血糖 。所以对于有糖尿病的朋友来说,可以制定一个科学营养的进餐计划,不用采取一日三餐,而是采取一日多餐的方式,少量多次,可以将血糖控制在比较稳定的水平 。此外,对于一些含糖量较高的食物,如面包、馒头等高淀粉类的食品以及西瓜、香蕉、火龙果之类的高糖的食品要严格控制摄入量 。饮食方面的总原则是严格控制总能量的摄入,必要时要严格通过血糖生成指数(GI)来计算食物的能量从而参考制定饮食计划 。另外增加一些可溶性膳食纤维的摄入不仅有助于通便,还有助于降低餐后血糖 。此外需要注意的是饮食控制无效的患者需要坚持配合药物治疗,家属及监护人要正确区分昏迷时低血糖和酮症酸中毒以给予正确及时的抢救措施 。祝您身体健康!


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