每天洗头掉20、30根头发正常吗？如何预防脱发？ _经验常识

正常。平均每天掉20/100
根都属正常。特别是换季时节，还会增多。
需要警惕的是，大面积，短时间的大量落发。
平时生活注意规律，头皮适当按摩，用些含生姜，首乌，等活血养发产品。
【每天洗头掉20、30根头发正常吗？如何预防脱发？】油性大的适当勤洗头，选添加侧柏叶，薄荷等深层清洁天然控油成分。
注意防护，少量掉发不必担心
这个脱发我知道了，失眠不好有关系，每天锻炼身体，保持好心情舒畅最重要
洗头发的时候发现掉发实属正常，但有两种不同的情况，会有不同的结果。1，如果你每次洗头发时发现有掉头发，但是你头发依然还是很多很厚，证明你掉的头发和新长的头发成正比，你不用担心。2，如果你发现你的头发越来越少，建议你环顾一下四周，你父母的头发是不是很少，如果是，很可能是遗传性脱发，这种情况是没办法避免的，特别是男士秃顶，一般遗传给儿子，孙子，但一般不会遗传给女性晚辈。
关于预防脱发，如果能做到日常生活有规律，少熬夜，少烫染，用正规优质的洗发水，会一定程度上减少脱发。
一般来说，每天洗头掉发100根以内都是正常生理代谢现象。
生活中有那些行为可以预防脱发选择
正确的洗发水
碱性洗发水，其脱脂性和脱水性都很强，易造成头发干枯毛躁加剧脱发，应选择对头皮温和无刺激的中性洗发剂!
使用木梳
梳子的选择也很重要哦，不要使用尼龙梳子或塑料梳子，容易产生静电，刺激到头皮。最好的选择是木质或者牛角梳，对头发无损害。梳齿过密的梳子也不要选择，以防梳头时用力拉扯导致头发脱落。勤梳头也是一个防脱发的好习惯，每天早晚各梳头百次能刺激头皮，促进头皮血液循环，保持头皮清爽不油腻。
饮食调节
平时饮食上要多加注意，最好是要多吃些水果和蔬菜，减少油脂的分泌。要戒烟戒酒，少吃些辛辣刺激性的食物。头发的主要成分是蛋白质，要多补偿优质蛋白质如大豆、黑芝麻、玉米或排骨汤。可以多摄入些维生素，如芹菜、菠菜等。有一些食物，如蛋类、花生、鲤鱼、虾、香蕉等，含有丰富的铁质，也能补充头发所需营养，能够软化头皮，促进头部的血液循环。
保持愉悦心情
爱笑的女孩，运气一定不会太差的。一个随时保持愉悦心情的人，会更加有利于健康。要经常的出去散步，去接触大自然，要放轻松心情，消除精神疲惫。
正确护发
染发烫发频率过高对头发伤害大，甚至威胁身体健康。每次烫染发应该控制在六个月以上，染发时染发剂最好不要接触头皮。使用吹风机也要慎重，温度不要过高了，也不宜紧贴头皮，避免烫坏头发。不要把头发完全吹干，保持微微湿润自然晾干。
脱发一但毛囊萎缩食疗治疗脱发效果是微乎其微，绝大多数是么有什么疗效，一般建议是平时没有出现脱发症状的时候，可以适当补充一些养发的食物，来保护头发。
如果在脱发前期没有通过药物进行缓解，那么等脱发严重之后在服用药物基本上是没明显效果的。药物治疗在毛囊没有完全萎缩，或者脱发不是特别严重的情况下可以药物治疗，但是用药前一定是要在正规的医院，专科医生指导下用药。
熬夜会让脱发更加厉害，每次洗头都是一大把一大把的。但是耐不住我头发多啊哈哈哈哈哈
调理肠胃寒湿气，肾亏虚补气血，洗干净头发时用精油按摩头部，增强血液循环！
头发和头皮都是有代谢周期的，头皮的代谢周期是14-21天，头发的生长周期是4年左右。正常情况下，每天掉20、30根头发属于正常现象。但是你要观察一下掉下来的头发的发根部分，因为有些脱发是因为烫染造成头发的折断，并不是正常的脱发，所以这个一定要注意。

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