代价更大！
自责懊悔，这种消极情绪，长时间累积会导致自卑，以至于抑郁症 。
自责懊悔，与自身性情相关，而其自身性情的产生又是源于生存的环境、家庭氛围及人际关系 。
或许是过去一段时间不好的记忆一直纠缠着你，让你无法忘怀，并耿耿于心，始终是心里的一个打不开的结 。
建议你暂时不要想任何事，特别是过去以前的事，学习或从事自己感兴趣的工作，适当增加人际关系交流，充实生活内容，努力改变现状 。
所有问题的产生都是物质基础的缺失演化而来，努力奋斗是解决问题的关键 。
做为一个人，我们都曾经体会或者有机会体会自责和后悔等情绪 。我们都是平凡的人，有着自己的局限性，那当我们陷入这些情绪中无法自拔时，又该如何走出来呢？
首先来说，这两种情绪的产生都是基于看到了选择结果的影响 。对我们或者我们身边的人造成了伤害，或者没有达到我们的预期，又或者因此而让我们失去，损失了什么，等等吧，这时，看到这样的结果，我们常规的反应就是回过头去怪自己曾经做过的那个选择，怨恨自己的选择 。
这个时候，你让自己回去站在当时选择的那个时刻看看，看看自己是基于什么样的理由去做的选择，如果让你重新站在那个点上，你看看自己会怎么办？
通常我们在做选择时，都是多少会去想想的，但没人能长前后眼，所以我们的每一次选择都面临挑战和风险 。
【每天都活在自责和后悔中该怎么办？】综上所述，一，回看当初自己做选择的依据，来理解做选择的自己 。二，欣赏自己的独立和勇敢，因为每个选择都有它存在的风险性 。三，接纳自己只是一个普通人，不可能每次的选择都做的正确无误 。你可以按步骤试试这些方法，看能不能帮助你自己，祝你好运！

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