第一，正常的、健康的人，其血脂血糖含量，总维持在一个安全的范围之内，当然，这个范围会因为年龄增大有所变化 。
第二，长期坚持有氧运动的小伙伴，其血脂血糖绝大多数处于健康范围 。
和同样健康，但又缺乏足够有氧运动的人相比，两者的血糖血脂指标也可能差不多 。因为，这两种人的身体健康程度，已经不能从血糖和血脂的数值上进行科学评价 。
第三，长期坚持有氧运动的人，身体的整体素质，应该比没有或缺乏有氧运动的人，更好些 。
只是“应该”，不是绝对 。
因为：要分人的年龄、运动习惯、遗传基因、生活环境等等，譬如：
1）长期在车水马龙的大马路边慢跑和快走之人，患肺部和血液疾病的概率其实真比常人高 。毕竟铅等汽车尾气污染物大量吸入，对人的生命，影响巨大！
2）跑步姿势不正确的，膝盖等部位容易出问题 。
3）休息不好，而坚持一定强度的持续锻炼（无论有氧无氧），年龄越大越容易心梗 。
4）长期游泳的兄弟，患风湿的概率可不低 。
等等，……………………
过量有氧运动，无论是否激烈，几十年长期坚持下来，都会形成身体某些方面的疾病 。或许，您会获得体型上的美的改善，血脂血压方面的良性巩固，但其它方面，必然会有损失 。
另外，即便血脂、血糖正常，也不妨碍人们脑梗（只是概率统计上相对较低而已） 。事实上，血压血糖正常的朋友，过了一大把年龄之后，同样有脑梗的风险 。为啥？血管老化，外部环境一旦剧烈改变，就有破裂的较高风险 。
从体力劳动者看，比如建筑工人，长期负重运动（劳动），血糖血脂再良好，到头来，身体上的各种问题也不少 。
总之，通过长期有氧运动保持身体健康，还得看一些必须的条件，血糖血脂只是一个方面 。
天空中没有一朵云，完全相同 。每个人的基因和命运不同，运动方式和运动量，也不相同 。
唯笑口常开，乐观生活，保持谦的态度，才能在人的命格之中，最大限度地延长肌体的寿命与活力 。
您的看法呢？
我坚持跑步四年血糖血脂都很正常，跑步前，胆固醇高，现在也正常了 。
选择了跑步，就是为了少吃药或不吃药，就是为了一切指标正常 。
有多少人宁愿吃药，也不锻炼，十药九毒，每次想想那个胃吃上药有多难受，我就有动力跑下去！
关键是能提高免疫力，增强抗病能力，啥都不叫事，就是生病叫事，是又花钱，又受罪 。
坚持锻炼，就是让自己不把辛苦挣来的钱花在医院里 。
坚持锻炼好身体，只要养成习惯，就能成自然，就有好身体，好心情！
健康才是福 。
从现阶段的国内外多项调查研究结果来看，相对于没有运动习惯的人群来说，有良好运动习惯的人群，其心血管疾病的发病率和全因死亡率等都呈显著降低趋势 。

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以骑自行车（属于有氧运动）为例，美国普渡大学研究发现，经常骑自行车的人罹患心脏疾病的风险降低50% 。
而导致心血管疾病的最直接原因就是题主提问到的血脂、血糖，还有就是血压，所以从这个角度来说，长期坚持有氧运动的人血脂与血糖控制的效果会更理想，发生异常的风险相对更低一些 。


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有氧运动的好处：
有氧运动的最直接好处提现在对机体的心肺功能及耐力有较好的促进作用，从而有利于预防和降低心血管疾病的发病几率，同时有氧运动会增加身体的血液循环及新陈代谢，对血脂、血糖的代谢和平衡有促进作用，此外有氧运动有较好的促进减肥消耗脂肪的作用，这样就有益于防治由于肥胖而引发的血糖、血脂问题 。

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