第一次，早晨起床后，此时正是血液缺水状态 。
第二次，上午8时至10时左右，可补充工作时间汗失去的水分 。
【喝开水的最佳时间？】第三次，下午3时左右，正是喝茶的时候 。此外，睡觉时血液的浓度会增高，如睡觉前适量饮水会冲淡血液，扩张血管，对身体有好处 。
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