压力太大无法承受怎么办？ _经验常识

年轻时在外求学，曾因各方面的压力而产生消极厌世的情绪，那时我的一个语言类老师带我到海边散步聊天，面对无边无际的大海，耳听着海潮声，情绪一释然，心为之一松，一种莫名的无我境界顿生。从此以后，每逢上烦心恼人的事情，总喜欢往海边或是一人去大山深处走去，放松自我。
痛痛快快哭一场
安安静静睡一觉
大口吃肉，大口喝酒，一醉方休。
醒来就好了。
謝謝邀答，经历告訴我只要活着，也没什麼是解決不了的，磨練让我变得更坚强和自信，成就美好的自己，彩虹总在风雨後希望在人间[祈祷]
懂得宣泄
很高兴回答你的问题。
现在社会节奏快，人人都是压力山大。生活、学习、
【压力太大无法承受怎么办？】工作、人际关系等等各方面因素，都会造成莫名的压力。
那么压力的根源在哪里呢？是我们内心的害怕，是我们有弱点。如果能从根本上了解自己的弱点，对他们不藏着，而是正视它们，克服它们或者避开自己的弱点，发挥自己的优点，压力就会有种由坏转好，变成我们的动力。要认识自己的弱点，就得在发现自己的弱点的同时问一下自己，难道是这样子的吗？
我难道是这样的人嘛，诚实的告诉自己如果在这个时候还要欺骗自己的话，就会使自己变得更加痛苦。
要学会面对它、接纳它。同样的，要认识自己的弱点并不是无迹可寻的。
第一，要明白你的极限在哪里，每个人都有一个自己不能承受的崩溃点，不管是肉体上的还是精神上的。这种崩溃点也是因人而异，有些人可以承受这种压力，有些人却承受不了。因此，不要过分批评自己，要养成承认自己极限的习惯。
第二，不要认为自己能力非凡。如果每一个人对任何挫折都表现得毫不动摇，毫无痛苦的，这种表现并不是所谓的坚强。只能说已经麻木了。所以不要觉得自己能力非凡，除非你是在做白日梦，把自己从这种思维中解脱出来，你会发觉自己活的很轻松。
第三，人不可能十全十美。不要对自己过分苛求，你会在自己的苛求里掉进压力的漩涡里，应该去除掉那些会给自己心理留下伤疤的肤浅想法。
第四，你要真诚对待自己。如果你羡慕自己的长处，痛恨自己的短处，那么你对自己就不诚实，不真诚。你对自我的评价将永远无法获得稳定。接受你的一切现状，即使你跌入谷底，仍然相信自己还有成长的基础。
我们说坦然接受压力并不是要你在压力面前退却。而是要你意识到自己有了弱点，不要因此而产生困扰。你要做的就是充分了解你的极限，然后你就可以很乐观的策划你的日子接受压力，战胜压力，你的力量将由此而产生，你也将因此走向成功。
我是一米八的中胖子，关注我，为您接触更多心理上的疑惑。
压力太大，难以承受，肯定是有非常的烦心事或不如意的事。要缓解这个压力，解开这个心结，只有两种方法。一是通过自我调整。凡事想开，有道是：人生哪有都如意，凡事只求半称心。遇到不称心之事应该是正常的。还有：人生除生死之外，别无大事。你现在知道烦，说明身心正常，所烦不是大事，故不必烦。二是借助外力分散。可以走出去散散心；可以和亲朋好友谈心交流；也可以去做自已喜欢做的事。等等。人生要有格局，不要拘于一些小事烦恼之中，保持好心情，去有意义的事！
现在社会每个人都面对着很大的压力，当压力压的自己喘不过气的时候，可以去运动，和朋友聊聊天，喝点小酒，一个短途的旅游。最最重要看你怎么去看待那些事情，持一种什么样的心情去看待，乐观的心情去看待，还好我没有更糟，消极的心情去看待那真是糟透了，不同的心情会是不同的结果，有的人很会自我减压。

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