女性健康推荐吃3种，补血益气，排毒抗衰老

又称红龙果、绿龙果、吉祥果。因为火龙果的外观有点像龙的外部鳞片，所以得名。它是五月和六月的季节性水果。它是一种结合了水果和蔬菜优点的健康食品。火龙果含糖量少，热量低，可以排毒保湿，降血压，减脂。对全家老少都是好果子。

佛手柑富含生素C，能抑制色素形成，防止色素在人体皮肤上堆积。人们食用佛手后，可以防止色斑的形成，使皮肤上的色斑慢慢消退。经常食用可以起到特别明显的美白抗衰老作用。佛手柑还含有柠檬苦素，对人体气管有明显的保护作用，能保持人的呼吸顺畅。

【女性健康推荐吃3种食物补血益气解毒抗衰老】豌豆营养丰富，在中医中也很受重视。它含有胡萝卜素和叶黄素，可以明目和保护眼睛。富含人体所需的营养物质，食用后能有效增强免疫功能。还可以补充维生素。当然，它可以提高身体的抗病能力，帮助身体疾病的恢复。有大量的粗纤维，食用后能促进肠道蠕动。不仅营养丰富，还能防止长期便秘