湖南人个个爱此物,比辣椒更下饭,蛋白质胜过牛肉,太香了!( 二 )

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生姜80克切成姜末备用,大蒜50克切成蒜末备用,蒜苗切成段。

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准备香料:碗中加入八角几颗,加入香叶几片,加入1小把小茴香(约25克),加入适量的花椒(约15克)不能吃麻味的同学可以不加,碗中加入适量的白酒搅拌均匀浸泡备用,这一步的目的是让香料出味。三种辣椒准备好。辣椒的品种根据自己的喜好搭配,不喜欢太辣的可以减少小尖椒的量。灯笼椒是用来增香的,干辣椒主要用来增加辣味,小红尖椒是用来增色的。

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锅烧热,加入适量的底油,油温4成热之后将准备好的干辣椒下锅炒香炒至棕色,倒出稍微放凉,将炒香的辣椒放入料理机中打成粉末状。

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碗中加入蚝油100克,

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100毫升生抽,加水稀释备用。

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锅烧热之后加入纯菜籽油1200克,油温烧至5成热之后将切好的大葱和蒜苗下锅。

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再加入准备好的香料带着白酒一起下锅,转中小火把辅料和香料炸香(香料:八角,小茴香,香叶)
辅料香料炸至干香之后捞出丢弃不用。

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将油温升至6成热,加入剁碎的姜蒜末,把姜蒜末炸香即可。

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料头炸香之后加入将蒸好的豆豉,转小火炒10分钟,将豆豉的水份炒至略干。

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转小火,加入捣碎的干辣椒面,然后继续开小火炒15分钟,这一步必须小火慢炒防止辣椒面炒糊。

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10分钟之后关火,再加入调好的蚝油和鸡搅拌均匀即可直接食用,也可以用来炒菜。咸香开胃,好吃又下饭。

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炒好的黑豆豉装入无油无水的容器中,吃半个月都不会坏呢。

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豆豉在加工过程中会加入很多盐分,如果菜肴中已加入豆豉,则应减少用盐量,以免摄入盐分过多。
小小的豆豉对于老年人而言好处多多,在国际上被称为“营养豆”,它不仅开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓形成和老年痴呆发生。
做菜的时候一定要加一点,告诉家里做饭的人~
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