1、空腹可以吃粽子吗 粽子3不吃端午节又要吃粽子了，很多人是把粽子当零食再吃 ， 但其实吃粽子也是有讲究的，那么，空腹可以吃粽子吗？什么粽子不能吃？下面小编就带来介绍 。
空腹可以吃粽子吗
日常生活中，应尽量避免空腹食用粽子，糯米空腹食用很容易反酸，胃酸分泌越多，很容易对肠胃造成危害;另外，粽子本身粘度较高，吃了之后不容易消化，而且营养素较为单一 ， 睡前建议不要食用粽子 。还有心血管疾病患者、存在胃肠等消化道疾病的人群 ， 粽子在蒸熟的过程中很容易产生一种黏性物质 ， 吃了之后很容易增加消化负担，对于有消化系统疾病的人群一定要少吃甚至不吃 。
粽子3不吃
1、不吃夹生粽子
自己煮粽子时 ， 总会遇到粽子没煮熟、夹生的情况，粽子本来就不好消化 ， 吃了夹生的粽子，肠胃的负担就更会加重，如何防止煮出夹生粽子呢?下面 ， 给出几点建议：
1)在包粽子的时候不要包得过于瓷实 ， 因为糯米吸水后会膨胀，因此，粽叶里的糯米不要包裹得过于紧实，记得要留一些空间，这样，在煮的时候就不会出现加生米的情况了 。
2)粽子放入锅中煮的过程中 ， 容易浮起来 。因此，放完粽子后，不仅要加入没过粽子的清水(如果水未没过粽子，那么粽子是很难被煮熟的) ， 还要用一个装满的碗把粽子压住，这样，粽子一直在水里煮，还不会出现因粽子浮起来而不易被煮熟的情况 。
3)要想煮出来的粽子软糯香甜 ， 没有夹生，煮的时间一定要长，最好是煮二个小时左右再关火 。而且煮完后一定要让粽子在锅里继续闷上一个小时，这样更能保证粽子不夹生、特别是更入味 ， 即便凉了吃口感也非常劲道 。
2、不吃过期粽子
端午节一年就一次，不少朋友自己包粽子也就是在端午节，因此，免不了一次性的多包一些煮熟晾凉后放冰箱里储存起来，留着慢慢吃 。一般来说，粽子不宜长时间冷藏，最多5-7天 ， 时间长了，粽子会发霉变质，最好放入冷冻室储存 。从超市购买的真空包装粽子，在常温下的保质期为9个月左右，不过，凡事没有绝对，一旦出现包装漏气或涨包、或者粽子剥开后有黏丝的现象，就一定要扔掉、不能再吃了 。
3、不吃冷粽子
除了糯米 ， 粽子里还有肉类、豆类、蛋黄等多种配料，多为不宜消化的食材 ， 有人喜欢冷粽子吃起来更加劲道、有嚼头的口感 ， 不过，为了健康起见，最好不要冷食，在蒸锅里或微波炉加热后再吃 。同时，也尽量不要边吃西瓜、边喝过冷的饮料、边吃粽子，容易造成腹泻 。
2、空腹可以吃香蕉吗早上1、人们在早上空腹的情况下 ， 是可以吃香蕉的 ， 但是不建议经常在空腹时吃香蕉 。
2、人们在早上起床之后吃一根香蕉，对于人体的排便是有好处的 。香蕉能够起到润肠通便，美容养颜的作用 。在平常的生活当中可以尽量多吃香蕉，但是早上不能用香蕉当作早餐 。
3、早上空腹可以吃石榴吗早上空腹最好还是不要吃石榴，因为石榴的功效就在于疏通肠道，空腹肠道也没有东西，吃了没有效果，还会损伤肠胃，甚至便秘 。空腹适合吃平和类的水果，不同体质的人吃的水果也不同 。
早上吃一个水果是很多人的习惯，会感觉吃完更开胃一些，可是如果是石榴的话，早上能不能吃呢？答案是最好不要吃 。石榴具有疏通肠道的功效，空腹吃没有效果，反而会伤及肠胃 。
想要空腹吃水果的话，可以吃一些苹果、梨、芒果等温和型的水果，这些水果吃了不会对身体造成什么损伤，尽量不要吃香蕉、菠萝、橘子、甘蔗这些水果 。

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