春季保健建议吃3种，清热解毒，养胃。
美容美颜是人们吃红薯的一个重要好处，可以清除人体内的自由基，使人体吸收丰富的维生素c，这种物质可以防止色素沉着，促进皮肤细胞再生和新陈代谢。经常吃红薯可以滋养娇嫩的皮肤，提高皮肤的抗氧化能力，排毒清肠，美容抗衰老，营养减肥。

荷兰豆营养丰富，含有比大豆蛋白更容易消化的蛋白质，热量低，是一种排毒养颜、减肥消脂的食品。它还富含氨基酸、维生素和矿物质。人们通常多吃荷兰豆，可以为身体补充丰富的营养，促进新陈代谢，维持身体的正常功能。还富含维生素C和维生素E，能使皮肤细腻光滑。

桂圆是很好的滋补食品，属于温性食品。这将对我们大多数妇女有很大帮助。能养血益气，强心健脾，抑制女性衰老。它含有大量的铁和葡萄糖，能有效补充体内的铁，具有很好的养血补气、抗衰老、护肤的功效。
【春季建议吃3种食物，清热解毒，保持肠胃美容】