三种对身体好的，每天吃，延缓衰老，排毒养颜，对身体好
是一种许多人喜欢吃的蔬菜。色泽翠绿，口感酥脆，丰富。它含有多种必需营养素。经常吃西兰花可以净化我们的血管，因为西兰花含有类黄酮，可以清理血管里的垃圾。同时，常吃西兰花可以补充营养，疏通血管，增强体质。

带是一种含有大量纤维的蔬菜，能促进肠道排泄，吸收游离脂质。海带富含纤维和碱性物质，具有解毒和抗衰老的作用。吃海带可以增强新陈代谢和新陈代谢功能，减少的能量会转化为脂肪储存在体内，使精神更有活力，清胃改善体质。

刺梨是一种大家都喜欢吃的水果，维生素和矿物质种类繁多，在美容美容中可以抗氧化，还可以补充维生素，对抗过敏有好处，还可以增强体质。具有较高的营养价值，是一种很好的滋补健身营养品，具有滋阴补肾、延缓衰老的作用。
【人到中年吃三种食物，排毒减脂，延缓衰老，滋补减肥】